正确的洗澡顺序是怎样的?

如题所述

正确的洗澡顺序如下所示:

第一步:洗脸

当进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入毛孔。

久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。

第二步:洗身

脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。

此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

第三部:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更有利于清洁及头皮健康。最后,用清水彻底冲淋全身。

扩展资料:

大多数人洗澡时,首先是洗头,这是错误的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。

日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间,温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果,甚至引发危险。尤其是洗澡温差大,不同人洗澡各有讲究。

参考资料来源:凤凰网-洗脸、洗澡再洗头 这样的洗澡顺序正确吗

参考资料来源:凤凰网-洗澡顺序不当会致命?告诉你洗澡的最佳顺序

参考资料来源:凤凰网-洗澡时从头到脚不科学 专家教你正确顺序

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第1个回答  2021-08-11

先洗脸,后洗四肢,最后洗头。

当我们进入浴室,热水打开会产生蒸汽,人体的毛孔遇热会扩张,这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,会趁毛孔开启时,潜入毛孔。久而久之,容易使毛孔堵塞。洗完脸后,再洗四肢,洗四肢可以让心脏适应温差,不容易造成心脏的不适应。

最后洗头,因为此时头上的脑血管和头皮毛孔,就能适应好温度,不容易造成刺激,头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。

洗头注意事项:

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

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第2个回答  2019-03-31
在生活中我们常常将一些做事的顺序做错,就比如运动、吃饭、睡觉,一般来说都是先吃饭,饭后一个小时之后再进行运动,运动完休息半小时之后就可以洗澡了。好的顺序是很重要的,它可以让你达到事半功倍的效果,
正确的洗澡顺序:先洗脸,再洗身,最后洗头。其原因是,刚刚开始洗澡时,血液主要集中在内脏和头部,这个时候先洗头,可能导致头部的血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。所以,洗澡应先洗脸,需要注意的是,洗脸应由鼻子向外洗,先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。
第3个回答  2019-03-31
正确的顺序当然是从上至下的洗了,先洗头,头洗好了,再搓洗身体,最后再洗脚,我们常说的一句话是泡泡脚,就向我们在家里晚上的时候都是打一盆热水泡脚,都要泡一会的,这样脚部的血液才能活动起来,才能循环起来,脚部的穴位才能有效的刺激与他相连的器官,让整个身体的血液都运转起来,让全身的神经系统也能都活跃起来,这样辛苦了一天的脚也能够放松的在温暖舒适的水盆中休息一下。
第4个回答  2019-03-31
第一步洗脸,是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。