老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在这个全民健身的时代，最老少皆宜，而且最简单最能坚持的有氧运动非田径莫属了，也就是我们说的跑步。无论是太阳初升的早晨或者是日落黄昏的晚上，总是能够看到很多跑步的潇洒身影。

田径一直被称为运动之母。在古代，为了生存，人类必须每天走或跑很长的距离，跳过峡谷和其他自然障碍，追捕动物，收集水果，用石头和树枝与野生动物搏斗。随着时间的推移，人们不断重复这些动作，这些动作形成了田径运动的雏形，各种生活技能如行走、跑步、跳跃和投掷。

随着人类社会的进一步发展，战争的规模越来越大。为了训练有勇气和体质去战斗的士兵，步行、跑步、跳跃和投掷已经成为训练军队的主要手段，在这些项目中逐渐形成竞赛。此后，各种田径场地、设备和器材随之出现。随着一代又一代人的发展，田径在1896年第一届奥运会上被列为正式项目，如今的发展是越来越壮大，受到了人们的广泛关注。

如今奥运会现在有80项室外田径项目和41项官方项目，创下世界纪录。有三大世界赛事:奥运会、1977年以来的世界杯田径赛和1983年以来的世界田径锦标赛。短跑有100米、200米和400米、中长跑有800米、1500米、3000米、5000米和10000米，世界各地的马拉松是42公里。

Answer 2

运动之母之称的运动方式当然是田径运动。这其中包括跑 跳 竞走。所以既简单用能坚持的营养运动是跑步。

Answer 3

我觉得最简单的就是跑步吧。因为这个既简单的，而且运动量也达得到。

Answer 4

跑步啊，腿部，手部的肌肉都能锻炼到，从慢跑开始一点点提升就容易坚持。

Answer 5

有运动之母的运动方式是田径运动，经常跑步有助于人体健康。