腿肿了怎么办

Question

我是老师，周六周日经常上6，7个小时的课，到周日晚上经常小腿浮肿，我想知道怎么回事，该怎么缓解一下

Answer 1

1.游泳。
2.平躺垫子上（或床上）双腿上抬，做“骑自行车”蹬腿动作、运动脚踝关节、脚趾关节。
3.课间尽量抽空坐一坐。
4.晚上热水泡脚。
5.自我按摩。
6.少穿高跟鞋、尖头鞋，买鞋底相对厚一些、软一些的鞋子穿。

你周六周日上课，我们是除了寒暑假之外，一星期站7天呢。

爱护好自己的手足，它们要为你服务一辈子的。

Answer 2

长时间站立静脉回流肯定不好
容易静脉曲张
晚上可以把腿翘起来
会缓解一些

Answer 3

请去医院验个尿常规排除肾脏病变