臀部和腰部之间长了坨肉,臀部那里又是凹陷的这种情况怎么改善

如题所述

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推荐答案推荐于2017-08-07

晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天做一次，一周就能见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。追答

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第1个回答 2014-09-22

腰部的可以用减肥贴，臀部的情况多种提臀的运动会改善哦

第2个回答 2014-09-22

啊？那是更年期的情况吧？我老妈现在就是这样子的

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腰部以下屁股以上的肉,怎么减掉答：1.要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。2.纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹...

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