腰部酸胀是气血运行不通造成,传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它多由3个原因导致:
1:自身长期久坐久蹲,压迫腰椎,导致腰椎气血不通,有些甚至会产生腰肌劳损,腰间盘突出。
2:腰部受过寒气,寒气侵入腰椎经络血管,导致气血运行过慢。
3:自身损耗大量肾气所致。
恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内垃圾及寒湿排出体外,久之,体内及腰部气血运行通畅,便会得到恢复了。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
长期出现腰部酸胀且偶尔伴随疼痛,多半是肝郁肾虚,每天坚持练两个动作,可以有效疏肝理气治腰痛。