做完这12件事，我突然就不浮躁了
总是想太多
为什么我什么事都做不好天啊，我好烦啊，烦到累好吧，其实这是我最近的状态我再一次陷入了精神焦虑中一旦有这样的情况我就很容易自暴自弃但是焦虑、迷茫本就是人生常态。
不断尝试是调节的方法不要害怕这种状态而是从中找到解决方法才是正确的。
1.坚持早睡早起
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。先哲也云莫道君行早，更有早行人。古人日出而起，日落而息，不仅心情好，而且身体棒!早起的人整天都精神振奋，斗志昂扬，不仅充满自信，而且整个人看起来都很阳光。
2.不要过多关注别人做什么
你要做最有价值的事情，内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私,这是张爱玲说过的话。很多时候我们就是因为太关注别人，羡慕别人比自己过得好，于是迷失了自己的方向，平白增加自身的压力，徒增烦恼!不仅产生不了任何驱动力，而且还会破坏你的信心。
3.试着接纳自己，不纠结
也要试着接纳自己即使当下的情况再糟糕，唯有接纳不完美的自己我们才能不再抗拒情绪，无须小心卑微，也不必故作强大。我们不需要成为多么完美的人，只需要成为完整的自己而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言:唯有从容接纳黑暗的人，才有资格享受光明。
4.定期舍离
在心情烦躁的时候，打扫、收纳、整理的过程中，自然而然心情就好起来。尤其是看到自己的劳动成果，整洁有序，心里顿时放松
5.看一些纪录片
如果感觉生活频频不顺，建议你停下来去看看纪录片。它能够让我们跨越时空和空间的限制，把我们的眼睛和思维带到一个未知的领域，开启一段耐人寻味的认知世界之旅。
6.享受独处的快乐
独处是上天赐予的礼物。当我们不用被迫地与她人对话,才能发现独处的乐趣。人是通过思考认识自我的，如果你没有时间认识自我，你怎么知道自己想要什么独处不等于孤独，独处是一种高级的活法，只有在独处中，我们才能发现生活的美。
7.看书阅读
读书的人和不读书的人有什么区别，应该是读书的人，不会孤独用别人的话说，阅读的人，即使孤单，也不会孤独的。通过看书阅读，构建自己的世界，书中的人物经历、经验，像个导师一样，解决你的问题。
8.试着做手工
浮躁的时候，可以尝试做DIY。锻炼自己的手工能力，即使是缝缝补补，也能让自己平静下来。像马尔克斯，就是写《百年孤独》的那个作家，据说在他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀，修理家里的插座和门，刷漆什么的。
9.尝试饮茶
饮茶是放松自己心情的好办法。也是提升气质、修养的好办法。在烧水、洗杯子、泡茶、品茶的过程中，感受宁静。在饮茶中慢慢平静下来，现在网络上都有教程，只要你想学，都可以做到。饮茶是个解压的好方式。
10.做一些简单的室内运动
可以在地板上做点可以出汗的运动，我最近就喜欢尊巴普拉提。如果你不是一个宅的人，可以出去小跑或散步约上两三个好朋友，一起去打球什么的，只要是你喜欢的运动就行了。但最好牢记，运动的时候不要拿手机。
11.一边听音乐一边做家务
“边洗碗一边听点轻音乐，一切收拾妥当了以后，面对个整洁明媚的家，就更想留下来欣赏一部电影或者翻翻书啦一这才是生活啊。
12.绘画解压
绘画者透过绘画的创作过程，将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态。将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足。在绘画的过程中，绘画者在心灵上、情感上、思想上，将获得负能量的释放、解压、宣泄情绪、调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心世界的空白，获得满足感、成就感、自信心。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，只要我们一直向前走，天总会亮。