有多少人还没熬过45岁到55岁的人生高危期，很难买到救命的口头禅！大家一定要知道，对大家都好！坚持不懈的看完你会感谢我的！看完一定要发给家人朋友！
一般来说，45~55岁应该是人生的黄金年龄之一。值得注意的是，这个时期也是人生的“高危期”(也称疾病爆发期)。根据相关研究，人类的生命线大致可以分为几个阶段：
1.0~35岁是人生最活跃的时期，健康时期；
2.35~45岁是疾病形成期；
3.45~55岁是人生的“高危期”(大多数疾病都在这个阶段爆发，严重者危及生命，甚至我们与世界告别)；
四、55~65岁为安全过渡期；
五、六十五岁以后，如果没有明显的器质性疾病，就是相对安全期。
有些“英年早逝”的悲剧，大多发生在45~55岁这个年龄段，所以有专家称之为人生旅途上的“沼泽”。一定要善待46~55岁的高危期！
46~55岁是人一生中比较特殊的年龄。这个年龄段的人，一是工作量大，不愿意在事业上落后；二是家庭负担重，有大的孩子，有小的孩子，孩子升学就业的精神和经济负担非常大。
导致很多人不得不加班，身体处于长期透支的状态，也就是常说的亚健康。
序
人到中年，就会进入多事之秋。根据资料，这个阶段大致出现八种疾病。此外，这些疾病往往是慢性的，会影响老年人。
当然，这些疾病完全可以通过以下方法避免和减少！
第一波疾病：心脏病
对抗食物：柿子
心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。很多中年人会毫无征兆的发生心源性猝死。
为了避免悲剧，我们可以每天多吃柿子。
柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是预防动脉硬化的因素。柿子的纤维含量是苹果的两倍，酚、钾、镁、钙、铁、锰的含量都高于苹果。中年人多吃柿子，对预防心脏病有好处。
第二波疾病：血栓形成
对抗食物：西红柿
如果不注意调养，体内很容易形成血栓，不知道什么时候会给身体带来致命的打击。脑梗塞和心肌梗塞的出现是由血栓形成的直接影响引起的。这个时候就要多吃西红柿来预防。
番茄有明显的抗血栓作用，对预防脑梗塞和心肌梗塞有价值。每天早上都是水分不足，血液凝固的时候。这个时候吃一个番茄，可以最大限度的发挥番茄的功效，减少血栓形成的可能性。
第三波疾病：造血功能恶化
对抗食物：骨头
随着年龄的增长，人骨髓中造血细胞的功能开始下降。这种现象如果不及时引起重视，会影响全身的血液循环和血容量，导致贫血，重要器官供血不足。
这个时候可以多喝骨头汤，多吃骨髓，可以用来吸收造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。
第四波疾病：胃病
反对食物：酒
人到中年，难免会有一定程度的胃病。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大关系。
如果不分开吃，很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候，我们可以多喝点酒。
酒有很好的杀菌能力，可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。
这是因为，在葡萄酒酿造过程中，会产生一种叫做多酚的物质。这种物质可以杀死细菌，给我们的胃增加一层保护膜。
第五波疾病：尿道结石。
对抗食物：黑木耳
尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在缺乏运动和高脂饮食的今天，尿石症的发病率呈逐年上升趋势。这个时候可以多吃黑木耳。
黑木耳含有发酵菌和植物生物碱，能刺激gl
人到中年，精神压力和工作压力都不小，容易失眠。这个时候，我们可以多吃点草莓。
草莓富含钾和镁。钾有镇静作用，镁有镇静作用。两者结合可以达到促进睡眠的效果。
第六波疾病：前列腺疾病
对抗食物：南瓜子
男性到了中年，前列腺炎或前列腺增生的发病率开始上升。尤其是前列腺增生，在50岁以后，发病率很高。这个时候可以多吃点南瓜子。
南瓜子可以使前列腺增生的第二期症状恢复到初期，改善第三期症状。这是因为南瓜子中的活性成分可以消除前列腺最初的肿胀。
第七波疾病：糖尿病
对抗食物：鱼
糖尿病是一种常见的代谢疾病。有些有家族遗传史的人，或者生活不规律的人，往往中年得病。所以，我们平时可以多吃鱼。
鱼类含有丰富的-3脂肪酸，能增强糖的分解利用，维持糖代谢的正常状态。鳗鱼和金枪鱼对预防糖尿病有好处。
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