（足球）作为一名后卫，怎么防对方前锋的花哨，变向动作

Question

我速度快，急停差，总是冲过，对方一变向就把我过了，踩单车更不好防，怎么防住这样的前锋

Answer 1

　　1.急停变向：先利用速度带开对方防守队员，在对方紧逼的情况下突然停球转身，朝反方向带球。这是最基本最简单的过人方法。

　　2.[1]拉球过人：在带球过程中用一脚横向拉球到另一侧，再马上用另一脚反向拉球。此动作的迷惑性巨大，但要求左右脚能力比较平均。惯用脚与非惯用脚能力相差过大的建议不要选择此动作。

　　[2]拉球转身：

　　(1)对抗型拉球转身要求进攻队员有一定的身体对抗能力。即是先背身利用身体倚住对方，再用外侧的脚拉球，使球继续朝同一方向运行。当然也可以用外脚背拨球转身。

　　(2)技巧型拉球转身是在前进过程中遭遇对方防守队员且尚有1-2米的距离时，用一脚踩球同时腾空转身，当踩球脚落地时立刻用另一脚稍作变向拉球。当然也可以脚后跟磕球。注意：在踩球时应稍微保持一点动能，切忌将球踩死，否则容易摔跤。

　　3.马赛回旋：

　　与技巧型拉球转身相似，只不过从停球到拉球转身的过程都是在空中完成的。这其中的踩球的过程更是要“点到为止”，万万不可踩停。这要求更高的敏捷性和身体平衡能力。此招式为齐达内的招牌动作。

　　4.(1)脚后跟磕球变向：正面动作。在带球过程中与对手距离大于0.5米小于1米时，稍微调整身位到球前，一脚滞后快速磕球变向，同时身体重心朝球运行的方向跟进，变向完成。动作幅度可大可小。

　　(2)脚后跟磕球转身：背身动作。用身体倚住对手，突然将球朝身后磕去，磕球方向可选择对手身边也可为裆下。同时迅速转身摆脱对手。这个动作的成功与否取决于对手的身位、对手身后的空间和磕球瞬间的隐蔽性。

　　5.人球分过：在对对手有充分的速度优势且对手身边无其他防守队员时，可以采用人球分过。在与对手距离1米左右突然将球从对手身边或裆下踢过，同时快速启动追球。在做人球分过时，要预判出对手的转身速度和启动速度，一般情况下不鼓励人球分过。另外补充一种情况是球已踢出，但对手用身体卡住你使你不能追球。这时你可以选择朝对手斜后方撞去，然后倒地。大多数情况下会判对手阻挡犯规。但也有像英超裁判那样不判的情况发生。

　　6.挑球过人：这个动作同样要求对对手有绝对的速度优势。在与对手距离1-2米时，将球挑过对方头顶，然后加速追球。当然，花哨一点的也可先将球挑起，再使一脚滞后并用脚外侧将球挑过对手。

　　7.踩单车：德尼尔森、大罗、小罗、C罗、罗比尼奥等一干球星的基础花哨动作。在带球过程中，用左右脚来回从球前方绕过。这个动作的关键是球速要适中，且动作节奏与球运行的速度要协调。球速过快不要选择这个动作，球速过慢则可以用脚背轻击提速。建议做3-5个提一下速度，并可辅以反向踩单车(从外侧往里侧绕)，增加迷惑性。踩单车动作一定要反复多次地练习才能运用，再次重申，关键是球速和动作的节奏。(补充个小帖士，小罗踩单车的重心低且动作幅度较大;C罗的重心高、频率快，且动作幅度很小。两种各具优势，可在实战中慢慢体会。)

　　8.夹球过人：墨西哥前国脚布兰科的招牌动作。先将球带至对方面前，在对方出脚断球前一刹那，双脚夹住球跳起过人。这招虽然看起来不太雅观，但在实战中偶尔用一到两次还是很有效果的。但切记球速不能过快!同时，在草皮条件不好或下雨积水的情况下，忌用。

　　9.后跟挑球：或许是受了02年世界杯上土耳其的替补前锋伊尔汉在右边路用此招式过罗伯托·卡洛斯的影响，很多初涉足球的朋友也开始练这后跟挑球了。其动作要领是用两脚一前一后将球夹至半空中，随即上方的脚迅速离开，用下面那只脚的后跟将球磕过头顶，越过自己和对手。说实话，此动作在一对一进攻时的实战价值并不大，最多造成对手阻挡犯规。不过在阵地战无法打开局面的情况下，在对手禁区前用这招倒是可以骗个位置不错的任意球~

　　10.蝎子摆尾：小罗发明的动作。用外脚背将球挑起，然后迅速压低重心、趴开双腿，并用最快的速度用同一只脚的内侧将球拨回。这个动作将晃重心的精髓发挥到了及至，腿越长越容易做。(C罗做看起来就比小罗要轻松得多~)身高不够或腿短的朋友建议第一时间放弃这个动作。

　　11.假射：顾名思义，即假装做出射门的动作，然后突然变向过人。在与对方尚有一定距离时，大步趟开球，张弓搭箭拔脚做出射门的姿势(最好伴有重心的偏移)，在触球的刹那脚腕一抖，将球向内侧或外侧一拨，随即再次调整好重心，继续带球或射门。骗开对手出脚封堵，假射动作完成。另外，具体选择向内侧还是外侧拨球要根据具体情况而定，一般拨往内侧的迷惑性更大。同样，这个动作也可以用于假传，只不过动作的幅度稍小而已。

Answer 2

老兄，我来告诉你怎么防守变向动作，当对方想过你时，你先观察他的臀部的扭动方向，因为这是不肯能欺骗你的，很多守门员扑对方点球时候都是观察对方球员臀部的扭动方向的
另外就是你要熟悉对方球员的踢球习惯，他有什么习惯的花哨动作，比如C罗，他惯常动作就是单车晃球，然后加速切如内线，很多后卫都会因为跟不上他的速度而被迫采取铲球犯规而吃到点球，C罗可真是屡试不爽啊！所以你也可以通过熟悉对手的经常采用的技术动作来防守对方球员~！
不熟悉也没关系，比赛中多观察多动脑~他可以过你一次两次，但是决不能整场比赛都过你！
总之战略上藐视对手，战术上重视对手！
防守最忌心里犯怵，也别大意玩火！
敌不动我不动，敌欲动我先动！
侧身稳健，转身迅速，下脚果断，留有余力！
尤其是你速度快，不要全力扑，但要全心抢！
注意运用交叉步法，静可防穿裆过，动可快速移动+转身！号称足球基本功中的凌波微步！防守时特别好用！！本回答被提问者采纳

Answer 3

1.侧身防守是第一要素，面对面防守对方，只要很简单的变相或者加速，你就会被甩在身后，因为他动你静，就算你速度快，但还要有一个加速或者转身的过程。
2.会贴人是防守的第二要素，对方上来，不要看他脚下，这样容易跟对方的节奏走，而且超容易吃动作，上去直接卡住身位，或者与对方并线，简单点说就是预判对方的突破路径，抢先占据有利的防守位置，这个就要靠意识了。（一般人都是右脚，所以，左边路的右脚选手踩单车突破，一般都是左脚绕，右脚趟，然后跟上右脚射门，很少有人从左路向左边外切，因为左脚技术都不好，这样不利于完成最后的射门,同理，右脚选手打右路，一般是选择往右外切传中）
3.好的后卫总是防一边放一边，这就是说，在防守时其实也是跟对方玩心理战，当对方带球进攻，你侧身做变速后退，把他尽量赶向边路，不让他进入射程，或者尽可能使他在射门时觉得别扭。但如果你是盯人中卫，那就难办点儿，我打边后卫的时候，后面总会有人帮我补位。

Answer 4

跟对方前锋死磕，首先从心理状态士气上不畏惧对手。

盯着他的人，不要去管球，利用身体，站住位置。

根据对方的技术特点来进行合理冲撞有针对性的防守，使点小动作，注意移动跑位。

若有合适时机果断出脚断掉或抢下对方的球，

如果眼看对方要进入禁区破门得分，那就就连球带人一起铲倒，大不了吃一张黄牌，发个任意球，这样比对方打入一球直接得分好很多。

这些都是在具体的比赛实战中总结的，多参加比赛，多总结学习。

Answer 5

盯球不盯人，
保持好自己的重心，与前锋保持一个身位的距离，不要贴身，无论他怎样变向只要球没动就不要做过大的变向，瞅准时机放铲！