鸡肉和什么一起炖下奶快

Question

如题所述

Answer 1

刚出生的宝宝没有了脐带的营养供给，要开始从外界摄取营养了。想必母乳喂养的好处众所周知，因此选择母乳喂养的妈妈很多，但是有的妈妈下奶很慢，据说喝鸡汤有下奶的功效，那么下面就来说说鸡炖什么下奶快。

1、首推：花生炖鸡

花生可以说是下奶首选了，很多妈妈尝试了都很有效果。而且花生除了下奶外，还含有十分丰富的钙和铁元素，可以满足刚生育完的妈妈的身体基本需求。花生和鸡搭配起来煲汤，不仅是下奶“神汤”，营养价值也十分高。

2、次推：通草炖鸡

通草的通奶本领想必大家都有所耳闻了，《本草拾遗》中都有记载通草可以治疗乳汁不下的问题。通草除了可以帮助通乳下奶以外，还有清热利尿、促进消化的功能。所以，对于宝妈来说，多吃通草炖鸡也是不错的选择哦。

3、除了鸡肉，鲫鱼和猪蹄也都是很好的下奶食物

用它们来炖花生、通菜也都拥有神奇的下奶效果。建议想要下奶的妈妈们可以尝试一下。除此之外，多让宝宝吸吮乳头也可以有效地刺激乳头分泌乳汁。平时可以多按摩一下乳房有助于疏通乳管。

Answer 2

产后很多食材和鸡一起炖都可以下奶的，比如香菇、红枣、枸杞等。产后女性的身体比较弱，如果要母乳喂养，饮食上可以多喝一些汤类，多吃有营养的东西，很多食物都可以下奶的，哺乳期要心情舒畅，不要烦闷，身体也不要劳累，不过也要适量的锻炼，产后适量的锻炼的有利于身体的恢复，每次喂奶之前，先用温热的毛巾在乳房上面按摩一下，可以帮助更好的下奶，让宝宝多吸允，对自己的乳量增加也是很有帮助的。

Answer 3

鸡可炖红菇、通草、花生和黄豆等，都可下奶。宝妈要下奶，首先需打通乳腺，乳腺通了之后，则要为奶水的生产提供充足的原材料。通草炖鸡是较为通奶的一种食物，宝妈可多吃。此外，鸡肉和花生、黄豆或红菇等一起炖，宝妈吃了可补充足够的蛋白质，利于奶水分泌。
在选择炖鸡时，公鸡肉比母鸡肉的下奶效果好些，并且应尽量用仔鸡、嫩鸡来炖汤，肉质较为鲜嫩，且蛋白质含量也更丰富。除了鸡汤外，宝妈多吃些鲫鱼汤、猪蹄汤也可下奶。还有不少蔬菜也有催奶作用，比如茭白、丝瓜和豌豆等。