第1个回答 2021-06-11
多种维生素最好在饭后半小时服用效果最好。饭后半个小时，人体食用的食物基本上消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留较长时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间安排上无法做到早饭后半小时使用，那么也可以选择晚餐后，半小时食用维生素。
第2个回答 2021-06-12
一般来说多种维生素片最好在早餐半小时后，或是晚外半小时后食用，效果最好，因为这样能避免单一营养素的摄入，也不会影响其队物质的吸收。而且一般来说白天吃的效果比晚上好。像我自己就在吃汤臣倍健多种维生素，一粒补充16种营养，简单方便。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-06-11
不同的维生素，服用的时间并不相同，但是都不建议在空腹时进行维生素的补充。空腹吃维生素容易导致肾脏排泄较多，影响维生素在血液中的含量。
一、我们通常补充的B族维生素，建议在饭后30分钟口服，对身体的吸收效果时间是最佳的。
二、维生素C也是水溶性的维生素，但空腹吃会对胃粘膜造成一定的刺激，会导致反酸，烧心，恶心反胃，所以维生素C也在饭后服用。
三、维生素A维生素D以及维生素E均属于脂溶性的维生素，建议进餐时和含油脂的食物一起服用，同时脂溶性维生素在补充时一定要注意肝功能检测。