如果一个人在自我的成长和探索的阶段，并没能够非常好的自我整合，那么成年后的自己，就会无法很好的处理与自我和外界之间的联系，通常内心会感受到更多焦虑，依赖感也会容易产生~
成长时期，就是一个人正常的探索自我的时期，当通过自我的观察、了解，逐渐完善自我的认知时，此时就能顺利的进入成长的下一个阶段，做到接纳自我、肯定自我价值，明确内心真正的想要的是什么~
建议1： 尝试更多领域，发展自己，从而深入了解自己。
都说外向的人从社交中获取能量，社交使他们快乐，而内向的人社交会消耗能量，独处使他们更放松。我一直觉得我是个内向的人，从小到大其他人也都是这么认为的因为我确实话很少，以前我社交时也会很耗费精力，自己待着会更放的开。
就如，题主已经渐渐能开拓自己，在不断尝试的过程中，有了对自我的新的认识，先不要急于下结论，可以再多去尝试不同的体验，直到真正确信内心的向往，也许题主并非是外向内向个性的区分，而只是处在不断探索自我与外界的过程中，等到真正找到自己热爱的事情和目标时，自我的价值观就会形成，从而加深对自己的了解。
建议2：提高耐受力，为自我的情绪负责。
“独处”并不代表忍受痛苦，而是成熟的心智下的自我疗愈的过程，一个人无法永远依赖于外界生活，因此，我们需要通过“独处”重新梳理自己和不合理的认知，此时就能帮助自己找的情绪的放松空间，同时提高对痛苦的耐受力，就不会冲动行事，为自己无法深思熟虑的结果买单。
建议3：给予自己信任，鼓励自己。
人的个性一旦形成，严格来将后期很难改变，因此也并不存在个性突变的情况，无论是内向变为外向，或者外向变为内向的个性问题，如果不是后期的某些客观因素或重大的事情影响作用下，个性在融入环境的过程中会有一些改变，但是很难完全改变。
所以，如果发现自我的个性在发生某些转变，不如此时可以静下来重新追问内心的感受，是因为什么才有了这些改变，这样的改变是否让自己感觉到更为舒适，从而重新对自己的喜好和个性发展有一个新的认识。