如何缓解考科三的紧张情绪：
1、熟悉考试流程：
对考试流程的熟悉可以帮助缓解紧张情绪。在考试前，可以回忆考试的流程和应对方案，这样可以清晰思路，降低紧张感。
2、转移注意力：
当感到紧张时，可以与学员聊天来转移注意力，这不仅可以缓解紧张情绪，还能从谈话中得到其他考生的启示和经验，使自己放松心态。
3、请教教练：
在考前，可以向教练请教一些平时不在意但考前纠结的问题，这样可以消除心理上的不安，使自己更加自信。
4、心理暗示：
在考试前，可以告诉自己会挂科，把考试当成练习，放宽心去考试，这样可以降低情绪波动，发挥得更平稳。
5、熟悉场地，消除紧张感：
熟悉场地可以消除紧张感，降低焦虑，提高技术发挥。
6、保持良好的精神状态：
在考前，需要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠和体能。考试时，可以进行呼吸放松或肌肉放松来平和紧张心态。
科目三考试技巧顺口溜：
一、上车：
口诀：大声报告逆时转，再打报告前后看，上车递证做五件，发动汽车问考官。
二、起步：
口诀：左脚踏，右手挂，拨转向，鸣喇叭，左右观察松手刹，慢抬离合把油加。
三、前进：
口诀：看左镜，挂二档，看镜变道增三档，拨回转向四五档，离油交踏把稳向。
四、选位停车：
口诀：松油门，拨向灯，内右镜，踏制动，变道稳盘减档位，二档观察一档停。
五、下车：
口诀：拉手刹，摘空档，回向熄火别一档，报告松带看后方，下车顺时绕路旁。
报告考官来路考，检查车身再报告。
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