说起赌王千金何超盈，很多人的印象还停留在她与丈夫大婚时胖胖的模样，臃肿的身材，圆润的脸庞，整个人看起来与之前“胖若两人”。
当初，她与丈夫在媒体前亮相时，着实惊呆了一众网友。
甚至有人说何超盈一定是服用了激素类的药物才导致迅速发胖，否则一个正常人很难因为怀孕而“肥”成这样。
其实在发胖之前，何超盈的身材是很纤细的，加上遗传了赌王和梁安琪的高鼻梁和大眼睛，是妥妥的大美女一枚。
但一切都在她怀孕后发生了改变，由于体重疯狂增长，这位富家千金身材严重走样，甚至被媒体形容“像是一个球”。
在顺利产下女儿荷包蛋之后，何超盈意识得到了自己肥胖的严重性，于是开始励志减肥。
她在社交平台上晒出自己减肥前后的对比图，着实令人惊掉了下巴。
只见两张照片中何超盈做出了相同的动作，相较于减肥之前，现在的何超盈明显瘦了很多，手臂和大腿都已经不再呈现出臃肿的状态，腰身也开始显现。
在配文中，何超盈表示：虽然怀孕很辛苦，但因为有了孩子每天都很快乐，减肥的动力是为了更健康的身体，可以陪她走陪她跳。
网友们看后纷纷为这名宝妈点赞，感慨母爱之伟大：
“胖也好，瘦也好，一切都是为了孩子，当妈后的何超盈简直太拼了！”
“被这组对比图惊呆，这是瘦了半个自己啊！佩服佩服！”
“减肥真的好难，能从那么胖减到现在这个样子，可想而知背后要有多克制多努力，母爱的力量实在是太伟大了！”
现实生活中，很多宝妈都会面临着产后发胖的问题，面临各种滋补的汤汤水水，想要再回到原先纤细的身材似乎是难上加难了。
那么对于宝妈来说，如何既能保证宝宝的营养，又能让自己尽快恢复身材呢？
宝妈产后如何尽快恢复身材
1. 饮食清淡，切忌大补特补
在很多老人眼中，宝妈坐月子是一个非常重要的过程。
她们认为这期间只有大人吃得够营养，孩子才会有更健康的母乳，于是就会为宝妈大补特补，每天炖一些富含营养的汤汤水水。
而事实上，这种做法不但会让宝妈觉得腻烦，还会引起宝宝的肠胃不适。
大部分补汤里都会含有不少油脂，油脂会通过母乳被宝宝吸收，小婴儿的肠胃很娇弱，对这些油脂难以消化，就很容易会出现腹泻等情况。
此外，宝妈吃得太补，也可能会导致乳汁淤堵，严重的就是乳腺炎，大人孩子都很受罪。最后，这些大补特补的食物，还会让宝妈身材走样。
因此，宝妈产后想要恢复身材，饮食一定一要注意清淡营养易消化，适当地吃一些高纤食物，平常注意补充维生素。
2. 少食多餐，注意饮食方式
少食多餐是想要减肥的宝妈进食的一项准则，每顿吃到七八分饱，感觉饿的时候可以用一些低脂零食或者水果来进行补充，切忌暴饮暴食。
这里需要注意一点，少食多餐并不意味着频繁进餐，频繁吃东西很容易刺激人体的消化系统，这样对消化吸收并不好。
一般来说，减肥期间的宝妈需要做到饮食定时定量，在食物的选择上要多样化，不挑食不偏食，保证营养的摄入。
3.坚持运动
运动是助力减肥的有效途径，以下一些运动就是非常适合产后宝妈来做的：
① 慢跑：慢跑可以提高人体的新陈代谢和心肺功能，宝妈如果身体恢复得比较好，那么在产后三个月就可以开始通过慢跑来进行减肥了。
建议每周跑三次，跑到微微出汗就好，避免强度过大的剧烈运动。
② 快走：对于跑步有困难的宝妈，可以尝试快走，快走是一种老少皆宜的运动方式，它同样可以帮助身体分解糖类和脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
但是快走强度有限，想要效果明显，则需要适当加快速度，走到身体开始出汗为佳。
③ 瑜伽：不少妈妈都会选择产后做瑜伽来帮助自己恢复身材，的确，瑜伽是一种非常好的运动方式。
它对环境要求不高，能够帮助宝妈增强阴肌肉的弹性，促进骨盆腔血液循环，帮助子宫尽快恢复。
但值得一提的是，宝妈们在进行瑜伽的时候，最好选择在专业老师的指导下进行，否则一个人埋头苦练会有拉伤肌肉的风险。
④ 体操：体操可以帮助宝妈增强肌肉，使机体尽快恢复，同时也可以防止子宫脱垂。
不仅如此，体操还是这一种能够塑造优美体态的运动方式，常常练习体操的人气质会有不少的提升。
宝妈在练习体操的时候也需要注意强度，最好选择一些基础类的体操，动作起伏不要过猛，以轻松弹跳类为主，切忌挑战高难度体操。
