随着生活水平的提高，糖尿病已经不再是什么罕见疾病。糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1即可确诊。有些患者的糖尿病是因为家族遗传，可有些患者明明没有家族病史，平时也很注意养生，还是得了糖尿病，这是为什么？ 
糖尿病作为一种慢性病，在疾病早期很容易被人们所忽视，当身体出现以下几种情况时就应该警惕糖尿病的可能。
首先，“三多一少”即多饮、多食、多尿、体重减轻，这是被大众牢记在心的四大症状，当出现这些情况时，许多人会马上到医院进行相关检查以明确自己是否得了糖尿病。但有时会由一些不常见的症状，比如：眼睛容易疲劳，视力下降速度快；感觉身体疲倦无力，即使没有剧烈运动，身体也常常没有原由地感到疲劳；顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感；长时间的皮肤感觉异常，比如蚁走感、麻木、针刺感等等。这些症状都是平时不常见，且都在得糖尿病许多年之后才会出现的症状，所以多会被病人忽视。
真实案例
生活在东北的林阿姨，二十二年前，她的母亲查出糖尿病，林阿姨也在十年前，45岁时查出来患有糖尿病，然而病魔没有收回它的魔爪，她的女儿今年刚满三十岁，也在不久前诊断患有糖尿病……
为何林阿姨一家三口都患上了糖尿病？难道糖尿病会遗传吗？
就目前的医学研究认为，糖尿病的发生确实与遗传有关系：
有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3~40倍。在正常人群中，糖尿病的患病率为1%~5%，但对于双亲均患糖尿病的人来讲，其子女患糖尿病的几率超过50%。
在我国，糖尿病的遗传度为51.2%~73.8%，一般高于60%。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%，由此可见，2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。
但糖尿病并不是遗传病，它并不完全由遗传因素决定，也与环境、生活习惯（肥胖、少运动、饮酒、吸烟）有关。家里有糖尿病直系亲属的朋友，属于糖尿病高危人群，一定要调节生活习惯，保持健康饮食，增加运动，控制体重，预防糖尿病的发生。
来看一组恐怖的数字：
糖尿病是最常见的慢性疾病之一，我国有1.29亿人患有糖尿病，平均每10个人就有一个是糖尿病患者，每两个人就有一个是糖尿病前期！随着人口老龄化、城市化，糖尿病发病率仍呈增长趋势，且18~29岁人群患病率已是20年前的4倍！
糖尿病一旦确诊，需要终身与之斗争。但在某个特定时期，是可以将其进程逆转的，这个时期就是糖尿病前期！
刚刚我们提到了1型和2型糖尿病，这主要是糖尿病的两种分类，1型糖尿病多为遗传性疾病，2型糖尿病多为生活方式不当导致，在2型糖尿病发生之前，有个时期患者血糖虽然比普通人高，但还没达到糖尿病的诊断标准，这叫作糖尿病前期。
糖尿病前期信号
01
慌、软
过了进餐时间未吃饭或餐后2~3小时经常出现心慌、手抖、四肢发软，特别饿特想吃东西，吃过后症状缓解，焦虑情绪平复。
02
粗、胖
肥胖、腰围超标、体重超标。健康腰围标准：成年男士≤90cm，成年女士≤80厘米。
03
血糖值
糖尿病前期的血糖比正常人高，但没达到糖尿病诊断标准。
空腹血糖在6.1~7.0mmol/L和餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L。
04
黑
这里指的是黑棘皮症，主要是颈部、腋窝部位皮肤发黑、增厚，摸上去细细软软的像天鹅绒，这种患者多为肥胖体型的年轻人。
注意：有糖尿病家族史的人、超重或肥胖人群、代谢综合征患者、曾有妊娠糖尿病或巨大儿分娩史者、年龄大于45岁的成年人等这些高危人群如果出现上述四种情况，一定要及时到医院进行空腹餐后血糖、糖化血红蛋白、葡萄糖耐量试验、胰岛功能测定，根据情况还会有身体质量指数、腰围、血压、血脂、尿常规、心电图、视力及足部、神经病变等检查，然后根据检查结果来采取正确的干预方式进行调理和治疗。
糖尿病前期做好6件事
做好这六件事儿，糖尿病前期患者也可逆转。
1、管住嘴：不能多吃和乱吃，每顿七八分饱，多吃新鲜蔬菜，少吃含糖饮料、冰淇淋、果汁、巧克力少吃大鱼大肉及油炸食品。
2.多运动：长期静坐容易引发糖尿病，每天至少抽出半个小时健身、散步，多做有氧运动，消耗脂肪和能量，改善胰岛素抵抗、降低血糖。
3.控制体重：肥胖与2型糖尿病关系密切，控制腰围和体重，不仅降血糖，还可以改善血压、血脂、尿酸和脂肪肝。
4.学会减压：长期精神紧张会刺激肾上腺素、糖皮质激素分泌，升高血糖。平时要劳逸结合、自我减压，放松心情。
5.不熬夜：保证每天7~8小时睡眠，作息规律，睡眠过少、作息混乱罹患糖尿病的风险高。
6.正确用药：如果通过生活方式干预不见效果，就需要咨询医生，如需要通过服用降糖药物来干预糖尿病前期，必须遵照医嘱用药。
糖尿病前期如果不加干预，有90%以上患者会发展为糖尿病，一旦罹患糖尿病，就需要终身用药、终身控糖。处于糖尿病前期患者，根据上述六种方式进行操作，是有可能逆转糖尿病进程的！
确诊糖尿病的患者，千万不要自暴自弃，一定要遵照医嘱，严格控糖，只要遵照医嘱，将自身血糖控制在正常水平，是不会影响身体的。但如果血糖长期控制不佳，则会有非常严重的危害！
真实案例
王林（化名）今年41岁，26岁那年查出糖尿病后已经与它斗争了有15年，但是他有时候就是管不住自己，血糖控制也不好，就在不久前，他的左脚小脚趾出现破溃，经历多次诊治，仍没有控制住，不得不在当地医院实施左下肢小腿中段截肢术……
糖尿病患者脚上一个小伤口，最终发展成了截肢，这里所说的，是糖尿病的一种并发症——糖尿病足。这种并发症反映着糖尿病人的血液循环状况，别看只是一个小脚趾坏死，后面可能意味着整条大血管堵塞。
除了糖尿病足，还有无痛性心梗、糖尿病眼病、糖尿病肾病等相关并发症，对糖尿病患者的健康危害极大，严重时甚至会危及生命。
糖尿病患者千万别灰心丧气，糖尿病属于慢性疾病，它的这些并发症只有在后期才会这么严重，咱们只要遵照医嘱，做好血糖控制一样可以照常生活。没有得糖尿病的高危人群，也要管理好自己的生活习惯，减少不良生活习惯，控制体重，远离糖尿病患病风险！
【参考文献】
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[5]中青报·中青网记者 张曼玉. 我国1.29亿人患糖尿病，如何远离“甜蜜的负担”[N]. 中国青年报,2021-11-16(010).
[6]王月明 北京中医医院. 糖尿病几大并发症到底有多危险[N]. 北京日报,2021-11-24(015).
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