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能在室内做的有氧运动有哪些?
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第1个回答 2021-03-16
适合在家做的有氧运动
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第2个回答 2009-05-09
YOGA
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1
2
3
相似回答
室内的有氧运动有哪些
呢
答:
在室内也能有氧运动,
踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动之一
,运动量也不是很大,但是每小时却能够消耗325大卡的热量。如果家里没有踏步机,用一个木造的箱子,或是杂志堆起来,上下地踩踏也是有同样的效果,但是要注意安全。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f11f3a292df5e0fe070a5701536034a85edf72a...
在室内做的有氧运动有哪些?
答:
一、健美操:您可以在室内通过跟随健美操教程DVD的音乐节奏进行锻炼
,这样既能燃烧315大卡左右的热量,又能在家中轻松实现有氧运动,对减肥和提高身体素质均有帮助。二、
踢毽子
:作为一项流行的室内有氧运动,踢毽子不仅能有效燃烧热量,还是一种健康的减肥方式。对于长时间坐在办公室的白领来说,利用业余...
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