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哪些食物热量高?哪些热量低
如题所述
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推荐答案 2019-08-12
热量高的食品花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥,酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果,
奶油、香肠、热狗、炸鸡、速食面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食物、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼卵、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、凤梨、哈蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄
低热量的食品小黄瓜、青刚菜、黄豆芽、大白菜、草莓、豆腐、纳豆(一种豆类食品)、葡萄柚、西瓜、白菜、韭黄、茄子、蕃茄、包心菜、莴苣。
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其他回答
第1个回答 2020-01-10
平性食物有:大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物:
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物:
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
第2个回答 2019-04-15
热量高啊?蛋糕,蛋挞,曲奇饼干等糕点,冰淇淋,猪肉,烧烤等烤肉
热量低的嘛,就有蔬菜比如芹菜,苦瓜,冬瓜等;水果有苹果等一些高纤维的食品了
第3个回答 2019-08-15
这是给你的食谱:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快.
我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验,你也可以试下看看.
第4个回答 2019-12-27
高热量的
油炸的,蛋糕,巧克力
低热量的
蔬菜,水果
相似回答
哪些
是
低热量的食物
答:
1. 蔬菜:如菠菜、生菜、黄瓜、芹菜等
,它们富含纤维,能增加饱腹感,同时热量极低。2.
水果:如苹果、橙子、草莓、蓝莓等
,虽然比蔬菜热量稍高,但仍然属于低热量食物,并且含有丰富的维生素和矿物质。3.
粗粮
:如燕麦、糙米、全麦面包等,它们的热量比精细加工的主食低,且富含膳食纤维,有助于控制...
低热量食物
有
哪些
答:
低热量食物主要包括以下几种:1. 蔬菜和水果:大部分蔬菜和水果热量较低
,且富含纤维、维生素和矿物质。例如,生菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、橙子、蓝莓等都是很好的选择。它们能提供饱腹感,同时帮助维持身体健康。2.
粗粮和全谷物:如燕麦、糙米、玉米、藜麦等
,这些食物含有丰富的膳食纤维,能够增加...
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