中考前，早中晚吃什么东西最好？

Question

如题所述

Answer 1

早上----牛奶鸡蛋最好每天保证.
中午----少量的肉.番茄.青菜。
晚上----鱼.豆制品.
核桃.香蕉.苹果最好每天保证。
喝白开水.
最好不要吃平时不常吃的东西..以及饮料.

Answer 2

主要是要吃些营养较丰富的,热量足够你每天用脑消耗,如蔬菜,鸡蛋,牛奶.另外不要吃容易闹肚子的食物,像凉菜啦,海物啦,不要吃太油腻的,总之既要保证营养和热量,又要保证健康.

Answer 3

合理饮食注意事项
1．忌吃大鱼大肉-少吃油腥类的食品，吃了容易反胃、恶心、晕车。
2．忌吃糯米粽子-少吃难消化的食品，如糯米、粽子、油条、炸饼等，吃了胀肚。
3．忌吃西瓜葡萄-少吃水质充分的水果，吃了容易拉肚子不算，还会增加尿意。
4．忌吃荔枝瓜子---少吃上火食品上火食品,吃了容易生口疮。
5.吃点有营养的---使自己精力充沛

Answer 4

早餐吃鹅蛋加牛奶有助记忆力。
早吃饱，中吃好，晚吃少。