可以服用!虽然大多数益生菌都具有耐酸性,但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用,所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物能中和胃酸,更有利于活菌的顺利到达,在肠道中起到作用,所以饭后饮用效果更好。
现代医学研究发现,益生菌不仅对肠道有益,而且还具有抗过敏、抗炎,能改善人体健康,具体效果如下。
1.剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养儿:这些儿童免疫力低,有两三天感冒或肠炎。
2.腹泻或便秘人群:无论是细菌性、病毒性、原生动物性感染性腹泻,还是非感染性腹泻,都存在肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者:化疗药物和放疗会杀死益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养流失和毒素吸收,这不仅影响患者的康复,而且可能迫使化疗和放疗停止。
4.肝硬化和腹膜炎患者:他们不仅有细菌异常,而且有不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的腐败细菌,降低肠道酸性和血液内毒素含量。
5.肠炎患者:虽然溃疡性结肠炎的病因尚不清楚,但补充益生菌可以达到一定的效果。
6.消化不良:功能性消化不良,表现为反复或持续性上腹部充盈、厌食、心痛等症状,无胃、肝胆、胰腺疾病。益生菌促进消化。
7.乳糖不耐症(“牛奶过敏”):先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏,由于肠道感染、营养不良,乳糖不能分解,导致腹胀、腹泻。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖,促进牛奶中营养物质的吸收。