坐月子受风俗习惯称“月子受凉”。女士在生产以后因为身体素质较为孱弱、人体非常容易遭受寒症的侵蚀，引起关节痛、发烧感冒等见风病症。月子里见风如果不妥善处理，可能会给女士的人体留有安全隐患。那麼有什么方法能够
挽救月子里见风呢？
一: 健身运动调理
根据适度的健身运动来激发全身各骨节经脉气血的运作，以做到经络疏通、运输气血的目地，对医治产后风湿也是有一定的功效。如步行、做运动、练拳等，但应留意防止疲劳。
腹式呼吸法提升腹部肌肉延展性，坐小月子第3天刚开始，每天做多次。平躺、闭口粉刺、用鼻部吸长气，另外将气往腹部消息推送使腹部突起。胸部没动，呼吸变慢越好，吸进去后再渐渐地呼出，腹部随呼吸而逐渐凹下。
乳部健身运动可使肺功能提升，并使乳部修复不错的延展性，防止松垂。坐小月子第3天刚开始}，每天做5—6次.平躺，手放置两边，将两手往前直举，手臂向上下挺直放置。回胸口，手掌心并拢对压，再将双臂膊向头后挺直放置，回胸口后回原点。
二: 饮食疗法秘方
大枣人参汤原材料：大枣20枚、山参9克、虾皮、生鸡蛋1个、芝麻油各10克、食用油、盐、葱、香莱各少量。作法：1、将红枣去核，清洗;山参清洗，切割成片状，备用。2、锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、人参片，锅盖上煮2钟头即成。作用：山参含碳水化合物、多种营养元素、糖原、人参皂甙、山参酸、胆碱等，具备大补气补血、生津解渴、调营养成分胃的作用。大枣含蛋白、糖原、柠檬酸、黏液质、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生体液的作用。此汤为女性生完孩子或是小月子期间养生食疗上品。
三: 平时调理关键点
防止着凉、返潮；注意休息、防止疲劳；能够 根据流汗来散发凉气，但应立即擦拭；适度多日晒；秋冬季注意保暖等。
四： 维持乐观的心态对生完孩子
风的修复有一定推动作用。日常生活尽可能不要想太多，维持身心愉悦，防止焦虑不安、焦虑情绪、心烦、抑郁症。
坐月子期间如果头受风会引起月子病，要及早治疗，会出现头痛、怕冷等症状。所以坐月子期间要注意头部保暖，避免外出受风寒，如果出门，可以戴帽子保暖。坐月子最忌讳的事情就是受凉，但有些迫不得已的情况下，产妇受凉了也不必惊慌，其实还是有一些补救措施的，关键是补救的时间要及时。
大多是因为产妇保暖工作没有做好。因为，产妇分娩以后身体的免疫能力会变得非常差，如果此时没有做好护理，身体受到风寒侵入或者其他病毒感染，就会出现很多疾病。其中也包括产后受风。
说月子里落下的病最难治，然后给我寻来春天的时候晒干的艾叶，煮水加姜片来给我热敷，大概敷了有几天就有了明显好转，后来我自己有时间了也会按这个方法自己热敷一下，我是腰不好，我是通过中医做理疗，做三伏贴和三九贴（具体可以去医院咨询，因为那个地方都不一样！）好了好多！下个月子坐回来，不然就经常吃天麻炖肉，我婆婆就是，一百多块一斤天麻能吃好久。
我过曰子的时候脚漏外面几个晚上，现在见到凉风就浑身发冷。经常用艾草泡脚，准备生个二胎再做回月子试试。调养是不能解决问题的，务必将风寒瘀毒排出体外，方能解决问题。在受风以后，一定要避免受凉，以免导致风湿病的发生，而这种情况，后期很容易导致腿部有明显的疼痛。可以建议做中药汗蒸，能彻底的排出体内的湿寒邪气，对产后受风，身体恢复有很好的效果。小月子受了风寒会经常头疼，我之前生完儿子后没有注意就经常性的头疼！等你怀孕生产后再坐月子一定要照顾好自己！身体是革命的本钱！
