月子吃什么鸡补

Question

如题所述

Answer 1

产后吃炖母鸡易回奶
母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

炖公鸡可以催乳
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。

不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

Answer 2

坐月子期间为了促进身体的恢复，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，为了乳汁分泌充足，可以多喝点汤。可以做一些老母鸡汤或者乌鸡汤，也可以可以吃点豆腐汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄黄豆汤等，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，坐月子期间要注意保暖，保持心情舒畅。
产妇在坐月子期间，如果要吃鸡，建议可以搭配红枣、枸杞之类的，这样对于产妇补血有一定的作用，而且能够让产妇及时的补充蛋白质。产妇要注意在饮食中多吃一些有营养的食物，也可以在炖鸡的时候加入一些蔬菜，比如萝卜、土豆之类的，这样对于产妇的健康是有益处的，而且可以避免产妇出现产后肥胖、产后便秘的情况，有助于产妇更好的控制自己的身材。

Answer 3

坐月子肯定是吃老母鸡最补了