夏天到了，该怎么给孩子夏天补钙？

Question

如题所述

Answer 1

许多年轻的父母认为，夏天给孩子多晒晒太阳可以补钙。其实恰恰相反，如果夏天在太阳下晒的时间太长，很容易造成钙流失。婴儿晒太阳最好是在早上8、9点或者下午4、5点的时候。至于说阳光越强烈，维生素D合成越多的说法并没有科学依据，尤其需要注意，婴儿的皮肤非常脆弱，如果进行暴晒，会是宝宝皮肤严重晒伤，造成不可挽回的后果。所以，不要让婴儿处于强太阳光下，并且注意，不要直接照射婴儿双眼，晒太阳也有时间限制。婴儿最理想的晒太阳的皮肤部位是四肢以及肛周。

我们提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿代谢所需的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品和动物肝脏。这些食物富含钙，可以补充他们的钙摄入量。地球上各种生物的钙环境差异较大，海水中的钙含量在各类元素中排名第五。因此，浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食品。此外，虾皮、芝麻酱、牛奶、鸡蛋、豆类、坚果和深色蔬菜都是补钙的好食物。在体内钙的转运过程中，必须辅助维生素D。维生素D可以通过一系列复杂的转化来调节钙磷代谢，从而促进骨形成。富含维生素D的食物包括鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋和肉类。同时，注意让孩子多进行户外活动和接受阳光照射，从而促进体内维生素D的合成。

再就是，我们要尽量选择添加剂较少的产品。建议婴幼儿选择无香精、色素、防腐剂的钙。淡奶味，服用方便，最佳有些补钙产品，为了让宝宝更喜欢吃，会添加其他成分来增加补钙产品的口感。如果给宝宝的钙元素太甜，会导致口味偏好，影响宝宝正常喝水喝奶，影响宝宝的食欲。淡奶钙最适合。以上就是我们在夏天给宝宝补钙时需要注意的。如果看元素补充不足，宝宝牙齿发育会出现问题，宝宝个子不高。补钙时，尽量少给宝宝吃含有添加剂的食物。另外，奶粉的选择一定要合适。

Answer 2

晒太阳可以补钙,但是也不要晒伤了,这样是得不偿失的。宝宝的皮肤比较娇嫩,要谨防容易晒伤。