戒烟后开始咳黑痰是停止吸烟后最经常出现的症状之一，很正常，不用担心。下面将告诉你导致这一现象的具体原因和应对办法。
咳黑痰是否正常？
尼古丁是高度上瘾的物质，这也是需要坚强毅力才能抵制诱惑的原因所在。戒烟者应有心理准备，在最初几周必然要经历一些戒断症状。在开始戒烟后，马上就会出现刺痛感、头痛、焦虑、渴望和恶心等戒断反应症状。吸烟攻击身体防御致癌物或环境污染的机制。正常情况下，在暴露于尼古丁或焦油时，呼吸道上的粘膜会产生粘液。这就是吸烟者经常咳嗽和吐痰的原因所在。
纤毛是上呼吸道中的细小毛发状突起，它们负责清除黏液或被困颗粒，防止它们进入肺。由于吸烟损害这些纤毛，导致气道和肺发炎，让毒素粘附在黏液上。在戒烟后，身体会尝试清除长期积聚的有害化学物质。而这些积聚的毒素就通过黑痰形式被排出体外。咳痰周期的长短因人而异，并取决于个人吸烟习惯。肺纤毛通常在2-3个月内开始重新生长，但肺则要8-9个月才能恢复功能。由于老烟民的肺功能差，因此需要更长时间恢复。
有效祛痰的偏方
正如前文所述，咳痰实际上是一个好兆头。在身体能够处理痰的情况下，肺感染的风险大大降低。身体正在适应新的生活方式，以及曾被吸烟限制的防御机制。因此，咳黑痰虽然看起来骇人，但不必担心。甚至还可以尝试用特定偏方帮助祛除带焦油的痰液。首先，你需要多喝水。这不仅能帮助祛痰，还有助于缓解喉咙发炎。做深呼吸练习也有一定帮助。此外，吃会导致过度生痰的食物应该有节制。
对于习惯性吸烟者来说，肺损伤严重，因此有必要考虑肺部排毒计划。在积聚的毒素被清除或咳出后，痰液颜色会改变。一旦残余焦油被清除，咳嗽出来的痰液就不再有黑色或褐色斑块。然而，如果强烈咳嗽持续存在，或戒烟后看到痰中带血丝，最好尽早看医生。通过痰液分析、血液检查、胸部X光等成像技术，医生能评估吸烟造成的损害程度。他还可能给你提供一些应对戒烟症状的建议。
很多刚开始戒烟的人看到棕色或黑色痰液感到担忧，再次重申，这种咳痰很正常。它只是身体祛除焦油和其它毒素的一种机制。因此，放宽心，享受戒烟带给你的新生活吧。
戒烟一段时间后，咳出了黑痰，是说明肺在好转还是恶化了？