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    • 减肥怎么防止面部跟肚子肉松驰，上次减肥已经让脸上肉

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    推荐答案   2018-06-29
    加强局部训练1）面部训练，每天拍打面部400次，保持肌肉松紧度。2）肚子肉，就做卷腹训练和加强有氧锻炼。控制饮食，每餐吃7分饱多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上
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