锻炼身体怎么都分组 3组仰卧起坐跟4组俯卧撑是什么意思一直做100个仰卧起坐跟俯卧撑不行吗

如题所述

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推荐答案 2017-05-13

如果说是很久没有锻炼身体的话。俯卧撑一天5组一组10个仰卧起坐可以多做点。。。然后一点一点的加。。不要一次性拼命的做。。反而对身体不好。。

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第1个回答 2017-05-13

分开做，每组20-30个间隔30秒更有利于锻炼

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