核桃油怎么吃

Question

核桃油怎么吃朋友送了一瓶核桃油，说给宝宝做辅食用的，怎么吃好些？有吃过的吗

Answer 1

1.热炒烹饪:可与其他食用油混合(如常规使用的大豆油、玉米油、花生油等。)的比例为1: 4。不要用大火，温度要控制在160度以下，也就是油八成热即可；这是因为核桃油中不饱和脂肪酸较多，一般在90%以上(油酸为17.05%；亚油酸63.49%；亚麻酸(9.47%)，高温易使营养脂肪酸失去营养功效；
2、拌凉拌等。:如黄瓜、沙拉、菠萝、水果沙拉等。，直接将核桃油倒入盘中搅拌即可食用；核桃原味浓郁，特色明显，营养丰富。
3.添加到饮料中饮用:比如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。并且一起喝，这样饮料更有营养；
4.作为调料:在准备好的汤、面、馅、炒牛肉粒、调料中加入核桃油。核桃风味独特，营养多样；
5.用作调味剂:像番茄酱一样直接用核桃油作调味剂，如蘸面包等。，具有浓郁的核桃香味，营养丰富。

Answer 2

核桃油可以直接吃，可以做凉拌油、炒菜，也可以加入饮品、糕点中，吃法多。
1.核桃油在做凉拌油时，直接滴入菜肴即可，但不能放太多。
2.可在清晨空腹吃核桃油，营养更容易被吸收。
3.在炒菜时放核桃油，油温不能太高，最好控制在60度以下，油温过高会破坏核桃油的营养价值。
4.如果给宝宝添加辅食，一般放一到两滴即可。
5.可将核桃油加入牛奶等饮品中，口味更好，营养更丰富。

Answer 3

1、烹 饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火！温度控制在160 度以下，即油八成热即可；
2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；
3、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；
5、蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味本回答被网友采纳

Answer 4