现代人减肥成了一种时尚，但是确实有一部分人存在着错误的观念，认为只要以水果代餐，就可以起到很好的减肥效果。殊不知，有一些水果其实比肉类吃完变胖的可能性更大。
有些水果吃完后可能不仅不会帮助你减肥，还有增肥的风险。比如最典型的就是榴莲，其实，对榴莲这种水果的喜好，两极分化是非常严重的，有的人很喜欢吃榴莲，甚至可以作为自己最喜欢的水果。
而有些人榴莲的味道都不能闻，更不用说吃了。那么，对于那些非常喜欢吃榴莲的人，需要注意了，榴莲是一种很容易让人长胖的水果哟，榴莲的卡路里比肉类还要高，吃完很容易发胖，所以一定要控制使用量，切不可贪吃。
除了榴莲之外，还有一些热带水果因糖分含量很高，所以对于减肥的人来说，也是要避免大量实录的，如果饮食控制不好，减肥的效果有可能事倍功半。
常见的能够使人发胖的水果有菠萝，哈密瓜，荔枝，香蕉等含糖量很高的水果。像苹果，猕猴桃，樱桃，血橙这些水果，就可以作为减肥期间很好的代餐产品，多吃一些也是没关系的。所以说千万不要盲目地以为所有的水果都可以帮助减肥，如果没有科学的调查，切不可盲目使用。否则你可能发觉自己一点点变胖了却找不到原因是什么。
同时，减肥期间忌讳暴饮暴食，无论什么样的食物，多吃都是不易的，正所谓物极必反，所以哪怕是些含糖量低的食物，不可暴饮暴食。
水果含有多种维生素，清甜可口，美容养颜，所以许多人非常的爱吃水果。但有一些水果却不可以想吃多少就吃多少，那么吃什么水果会比吃肉还容易胖呢？
西瓜
炎热的夏天，西瓜是人们解暑的首选。水分多的西瓜吃起来非常的解渴，而且由于西瓜的热量低，性凉，所以吃完了以后，会让人感觉非常的清爽，有的人会不知不觉吃很多。但其实西瓜中含有大量的糖分，吃得多热量也就多，所以肥胖是免不了的。
葡萄
葡萄也是大多数人喜欢的水果，人们吃葡萄也会停不下口，绝不会一两粒就放手，往往是一吃一大串。葡萄不仅糖分高，热量也在水果当中名列前茅，也是让人容易发胖的水果之一。
香蕉
减肥食谱中常常会有香蕉，这是因为香蕉可以帮助消化和排便。其实香蕉的热量只稍微比肉低一点点，而且香蕉的糖分和脂肪也不低，所以如果怕胖的话还是不宜多吃。
荔枝
荔枝的高糖分和高热量就不用说了，它还是性热的水果，所以如果吃多了就会导致上火。由于糖分很高，所以荔枝吃多了也是会发胖的。
牛油果
牛油果都快被神化了，但是你知道吗，牛油果的脂肪含量在水果中，排位是非常靠前的，比吃肉高出差不多一倍的量，所以肯定吃了比吃肉还发胖。
榴莲
榴莲号称水果之王，它的氨基酸种类十分齐全，营养价值也很高。榴莲的糖分和热量也在水果中名列前茅。同时它也是性热的水果，和荔枝一样，吃多了会让人上火，所以榴莲也是让人非常容易长肉的水果之一。
水果虽然好吃，但是有些水果吃多了，会比吃肉还让人容易发胖，所以吃水果也要记得适可而止。
晚上不吃饭只吃水果？注意啦这些水果会让你越吃越胖！高热量水果top3：榴莲 牛油果 椰子；高糖分水果top5：柿子 雪梨 香蕉 菠萝蜜 冬枣。