新生妈妈有育儿焦虑症怎么办

Question

如题所述

Answer 1

给孩子宽松的环境，多欣赏鼓励孩子。

养育孩子，什么时候变得这样焦虑，难道是80后父母的心理太脆弱？

北大附中河南分校双语幼儿园园长高建丽分析，80后父母很多本身就是独生子女，“4+2+1”家庭结构，引发对孩子的高度关注。每个孩子会受到遗传、环境等多种因素的影响，因此，同年龄段的宝宝身高会有差别，动作发育也参差不齐，这很正常。

育儿焦虑症由于对孩子的期望值过高，互相攀比，或者遇到教育问题无所适从，以致出现“育儿焦虑”。父母这种焦虑不安的情绪很容易传染给孩子，长期处于父母这种消极情绪影响下的孩子会出现抑郁、暴躁、不合群等问题。

“真正爱孩子的母亲，要除去自己的焦虑。”长期从事儿童心理研究的国家心理咨询师崔冬梅说，俗话说，“三分养育，七分等待”，家长一定要有平和的心态，让孩子在宽松的环境中成长，多欣赏鼓励你的孩子，打击孩子，孩子就会产生焦虑。而大人为了追求一下子达到完美，也会产生焦虑。

家长要学会放松。“首先要有自己的空间和生活，讲究有质量的陪伴，放松一下再去陪伴孩子会有更好的效果。”崔冬梅建议家长，可以看一些书籍，宝宝方面的有《儿童发展心理学》，还有关注个人心灵成长的书籍《当下的力量》、《活出全新的自己》等。

Answer 2

你可以找个育儿嫂帮着带一段时间。给她一个心理适应过程。