第1个回答 2020-02-13
食疗减肥最适合了,边吃还能边减,早中饭正常吃,晚餐吃宝儿减肥晚餐就可以。网上搜一下就有。
第2个回答 2019-08-17
减肥很容易,减肥最好的方法是素食。素食有利健康,保持身材苗条,健康长寿。我素食一年多了,体重减5公斤,生活工作一切正常,不防试试,只要持之以恒,你一定成功。
第3个回答 2019-04-02
你可以去专业的产后修复中心这样效果比较好。
参考:徐州御众堂产后修复项目有,产后形体恢复,产后修复妊娠纹,产后修复疤痕,产后催乳等。薄利多销,效果很好的,可以免费体验的。
第4个回答 2017-11-11
顺产的妈妈们在产后42天内不要节食,腹带不能过紧,合理饮食是最重要的;适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。
一般来说,产后6个月内是产后减肥的黄金时期。因为在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态。
产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。可以做跑步,瑜伽,爬山,跳绳等运动,另外每次运动要持续30分钟才有效。本回答被网友采纳