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什么样的食物能增加抗氧化剂清除自由基
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推荐答案 2017-10-18
1、蓝莓,桑葚,葡萄,紫甘蓝,番茄,胡萝卜等深色富含维生素的食品。
2、常喝茶也可以,茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素,也可以帮助清除人体体内自由基。
3、如果想选用功能性食品的话可以选择葡萄籽精华素。
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哪些
食物
是强
抗氧化剂
答:
锌--南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等
。
蔬菜和水果
最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。最佳天然抗氧化剂来源 通常你可以判断某一多大氧化剂的蔬菜水果或已由其颜色. 色彩,你会得到更多有用的维他命吃. 浆果领导人都谈到抗氧剂-黑莓、树莓、草莓、蔓越莓和蓝莓都是高黄酮. 黄酮自由基的破坏成...
消除自由基
最好的方法?
答:
6、超氧化物歧化酶(SOD) 主要清除过氧化氢自由基。
含超氧化物歧化酶丰富的有芹菜、韭菜、黄瓜、番茄、红豆、四季豆、土豆、绿叶菜及藻类等
。7、其他抗氧化剂 含多酚类的物质,也是捕捉自由基、抵制低密度脂蛋白的“猎手”,而且能维持血管的正常弹性,防止粥样斑块沉积在血管壁上。这类食品有红葡萄及...
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