这是每个遭遇背叛的人最困惑的问那么多年的感情，谁能说放就放下，这是题。人之常情。
1、想离婚，孩子还小，老人年纪大了，还有多年的感情以及未来的不确定。
2、想原谅，他与小三的种种挥之不去，每天都在提心吊胆一他是不是又背叛了，没有信任的婚姻何以为继?
婚姻遭遇背叛，是不是真的就只有忍，忍不了就只有分开?沐辰认为你可以选一个，也可以一个都不选，还可以两个都选!
首先要明确的是婚姻是两个人的，你的选择需要建立在对方态度的前提上，不要妄图控制自己控制不了的事情。我知道很多人都有这种想法:
你忍了，他就能像以前那样对你，可以回到从前;自己并不想离婚，却用离婚去惩罚他，让他求原谅;要他净身出户，还心怀愧疚，给孩子更多的爱。
以上的这几种概率真的不大。人性这个东西真的很难说，你逼的太狠，很有可能得不偿失。所以任何选择，都要根据自己的实际情况来分析，做出当时最好的选择。遭遇背叛的关键是哪怕在痛苦也必须在情绪过后让自己冷静下来，想清楚自己想要什么样的生活?选择没有对错，只要是当时最好的，对自己最有利的，就是正确的。
1、二选一很多人想他给个痛快: 要么离婚，要么回归。但最怕就这样耗着，不知道怎么办。总的原则:看对方的态度和婚姻利益，根据自己的实际情况，充分衡量“忍”和“分开”给自己带来的利弊
根据沐辰的总结，多数刚背叛或者第一次背叛的人都会对伴侣有愧疚。但随着时间的推移愧疚会越来越少。
主要在摊牌后，又没有实质性的惩罚时一一因为触碰了底线却没有任何损失，他就觉得没什么可怕的了。一般会有以下三种情况:
(1)叛后不想离婚。
这种情况下大多会在被发现后上演下跪、道歉求原谅“三步戏”，信誓旦旦的说一时冲动，会断小三，如果你轻易相信又轻易原谅，以为生活就可以回到以前了，大概率很快就会发现并没有断。那遇到这种我们怎么办?
不相信，不原谅，不要听他说什么，要看他做什么。首先，如果你没有离婚的打算，那要在摊牌的时候，让他签署婚内协议一把C产都签在你的名下。这不仅仅是对背叛的惩罚，更多是对自己和孩子利益的保障。
当然，摊牌之前就要考虑好，他不签怎么办。不仅离婚这件事要考虑，而且还要有能制约对方的牌，如果你能接受离婚，他不愿意签署婚内协议，你这时候就可以拿出准备好的对自己最有利的《离H协议》。
当然也可以二者一起拿出来，让他选。他如果不想离婚，大概率都会签婚内。
当然，签了婚内不代表就高枕无忧了，更重要的那就是提升自己，必须独立，把生活的重心放到自己身上了。背叛发生了，你的生活就得改变，不是必须要让他离不开你，而是至少让他觉得离开你是他的损失。
(2)背叛想离或者逼离。这种虽然占比低一点，但是也不是没有，大部分都是第一次背叛与小三热恋时期，他觉得遇到了“真爱”，可以换种生活。所以他们愿意不顾-切，哪怕众叛亲离，净身出户他们多数在摊牌后会说“既然你都知道了，那就离婚吧”。
如果你想离婚，那这时候真的是最佳的时机，让他净身出户，还能让他出抚养费都是可能的。只是，这时候能够接受离婚的人往往很少。越是对方想离婚，另一方越是不甘心，越是“损失厌恶”条件反射都想挽回。
如果你不想离婚，或者暂时接受不了离婚，你就得沉住气了。在你没有想好之前，不要跪舔，也不要撕破脸，可以说“我需要静静，需要想想”，再不济就什么都不要说。
(3)不离婚也不求原谅，暴力逃避的这种情况也是比较常见的。他可能自己也没想好他要怎么办?更多就是想“三人行”，还恬不知耻的说“两个都爱，两个都舍不得”之类。
这种他相对来说是责任心非常低的，他们不离婚的主要因素就是利益。能背叛的婚姻，感情一定不是最初的模样了，那么利益就显得实际了，这时候你就需要冷静的衡量是“忍”的利益大还是分开对自己更有利;或者自由和开心更重要。我们可以给他时间，其实也是给自己时间，想想自己到底要什么?没想好，就“敌不动我不动”，但是有一点我们也要拧得清，利益不能丢，都需要为我们自己的未来留好后路。
2、两个都不选，怎么办?这就是我们说的既不离婚也不原谅，那我们就保持婚内单身。同时，不断提升自我价值和自我认同。不选不代表不作为，该怎么办?首先，要做的就是对他不关注、不抱怨、不指责，只关注自己。
实在不行，我们可以先分居。不在一起，就不容易被他影响，可以集中注意做自己的事情。分居可以尝试把孩子留给他，让他去体验下带孩子的辛苦。这样你才能真正放松的好好想想未来，同时也能增加他对家庭和孩子的投入，其次，保持朋友、婚姻合伙人的心态和相处模式。
不要因为他对你好就觉得他是不是要回归了或者他是不是又去找三了。你只需要关注自己的生活状态，给自己定个目标，然后去实现。。
当你不再把注意力都放在他的身上的时候，他反而会来关注你了。最后，保持自己的节奏，不被他的一点作为带偏。目的就是要让自己拥有离婚的能力。我们可以-直不离婚，但是我们必须有离婚的能力。当你拥有足够的底气和能力的时候，你就知道该怎么选了。
3、两个都选，怎么做?两个都选，那就是先忍再分开。忍的目的是为了后面更顺利，更体面更有能力的离开。我们拿到该拿的，尽量好聚好散，可能你暂时处于弱势，没有离开的能力，那就先蛰伏。
搞清楚他的C务、事业瓶颈、资源，搞清楚三的背景。任何人都有弱点，只要你善于去发现。在没有搞清楚这些之前，我们可以演戏，舍不得他，舍不得孩子，舍不得这些年的感情。在相对弱势的你面前，他往往自信心爆棚，看着孩子的面，相信我，他会信的。
在这期间我们就可以想办法了，能不能利用他的资源为自己做点什么，能不能利用他的圈子给自己拓宽点渠道......
遭遇背叛后，需要明白一个道理，他靠不住了遭遇背叛后只能靠自己，当你目标明确，你会发现办法比你想的多。当你能够独立的面对生活的一切，拥有独立的人格能够做好自己，那就再也没有一个人的以后该怎么过的苦闷;也没有为了孩子是不是得忍了的无奈了。
他要或是不要，一切都在于自己。背叛发生了，婚姻都不可能再如前，分开也好守婚也罢，说到底，就是不同生活方式的抉择，无论何种选择，都不只是分开，或是守婚，重要的是你自己的成长!