第1个回答 2020-03-19
维生素C的食物来源:
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。
楼主,建议您通过食物进行补充维生素C。食补更安全。
维生素C不贵,一般几元一瓶。在购买时,只要注意在药瓶的标签上是否有“国药准字”。如果有国药准字号的话,就是经国家质检合格药品,可以放心服用。
我以前吃过,也吃过很多牌子的,经验就是,小于100mg一下的几乎没什么作用,因为这东西吸收不是很好,我吃过每粒含300mg的效果非常明显,外国牌子,安利不错,不过因为安利的营销模式问题,所以价格虚高,虽然好,但是价格在国外绝对没那么高,如果你真的想用来美容护肤,那还不如去买专业的美容食品,安全还有效果,毕竟专业做这个的,推选你还是吃水果吧,我现在也在吃水果,因为我看过一篇报道,吃多了维生素片不利于健康,而且时间长了会影响人体消化营养的功能
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