排球垫球口诀

Question

如题所述

Answer 1

排球垫球口诀如下：

1、来球方向判断准，身体姿势成半蹲。上步夹臂插球下，蹬地抬臂腕下压。

2、上步掌跟靠，两臂插球下。肩臂要内夹，腕子向下压。

打排球技巧：

一、发球技术

排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻，就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此，发球既要有攻击性，又要有准确性。

发球时队员应越在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛球后球自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则判发球违例。

二、飘球

发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位短促有力地击球，使作用力线通过球心。球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。

三、旋转球

发球的一种。发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。旋转球转速快、力量大可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。