腿膝盖疼，抹什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

您好。膏药有轻微的止痛作用。如果是挫伤或外伤引起的有些效果。如果是老年骨关节炎、关节退行性变等膝关节疼痛引起的疾病，不适合贴膏药，需要对症治疗。如果关节疼痛是痛风引起的，贴膏药并不能缓解疼痛，反而会适得其反。膏药对皮肤有一定的刺激作用，会加重。局部充血，加重疼痛。

出现膝盖疼痛该用什么方法缓解呢？
1. 适量运动
都说生命在于运动，也许有人会认为，多休息才是对膝关节最好的保护，但是实际上，久不运动对肌肉非常不好，会让肌肉变得软弱无力，不利于保护关节和骨骼。膝盖疼痛的人要适量运动，可以选择散步、游泳等比较不伤害膝关节的方式。
2.注意休息
虽然说要适量运动，但是也不宜运动过长时间，要适当休息，给膝盖一些缓冲时间。
3. 受伤后及时处理
由于膝关节每天活动很频繁，所以出现受伤的情况也并不奇怪，当因为情商或者关节炎疼痛的时候，可以先冷敷来减轻疼痛并消肿，72小时后可以热敷。

4. 注意控制体重
由于膝盖是承受着人体的大部分重量，如果体重过重就会加重膝关节的负担，时间长了对膝盖的健康很不利，所以要注意控制体重，预防关节损伤。
5. 用止痛软膏
当出现膝盖疼痛的时候，首先要坐下来休息，然后可以用一些止痛软膏涂抹在关节上帮助止痛。
6. 贴风湿止痛膏
风湿止痛膏能在一定程度上缓解膝盖疼痛，出现疼痛的情况可以贴一贴在膝盖上。
7. 注意保暖
膝盖受寒也是会导致膝盖疼痛的，平时要注意防寒保暖，夏天的时候注意不要让空调风直吹，冬天的时候可以在膝盖上套上一双护膝。
8. 揉搓膝盖
平时坐着的时候，可以搓热双手，并对膝盖及其周围进行揉按，一直搓至膝盖发热为止。
9. 葱醋热敷
锅内放醋烧开后放入切碎的葱进行煎煮，关火后用纱布将残渣过滤掉后，用棉布蘸取温热的葱醋水敷在关节疼痛的地方。
10. 补充钙质
钙质对骨骼的重要性不必多说，如果缺钙对关节也是有很大影响的，所以也要注意补充钙质，强化骨骼。
关于缓解膝盖疼痛的妙招，上面介绍了10个方法，如果不想感受膝盖疼痛的痛苦，平时一定要注意保护膝关节，不要过度使用膝盖。

　　预防膝盖疼痛，可以适当做一些舒缓的运动，平时睡觉之前双脚抬起作踩自行车状，来回伸腿，能够有效锻炼膝关节又不会对膝盖造成负担，是非常不错的运动方法。

　　除此之外，防寒保暖也很重要，尤其是冬季，不能为了好看而穿过薄的裤子，寒气入侵会让膝盖很受伤，等到出现疼痛的时候就后悔莫及了。另外还要注意防湿防潮，长期待在潮气重的地方很容易出现风湿，湿气入体，影响身体健康，也会导致膝盖疼痛难忍，所以平时要注意防寒防潮。

Answer 2

要看膝盖疼是因为劳损至疼还是外伤导致的疼。前者用舒筋活络油，后者用舒筋止痛膏。