饭量不大，吃的东西不多，为什么越吃越胖？
确实，很多女性深受打击，如果自己是一个食欲大开、饭量大的人也就罢了，但是，饭量小的惊人，每餐吃的东西很少，但是，也越来越胖，需要多注意，很有可能是身体调节出现了问题，而这样的情况，其实也是很多女性容易面临的情况。那么导致这个情况发生，是身体哪里出现问题呢？
可能
湿气重
导致。
如果控制了饮食，但是体重飙升，这样的情况，很有可能是身体湿气加重导致的，湿气，作为一种
看不见的东西
，对于身体的影响、危害是比较大的。湿气一旦增多、加重，将会导致你的身材异常臃肿。
如何祛湿好？湿气重带来的影响是比较大的，会让人身材臃肿，不妨坚持艾叶泡脚，在泡艾叶水的时候，能够起到比较好的去虚火、寒火的目的，不断的去除体
内湿
气。
夏天是湿气加重的季节，这个时候，最好不要吃冷饮，一旦冷饮吃多了，将会导致
体内湿气
增多，带来的影响、麻烦也是比较大的。而就祛湿来说，一些祛湿食物，不妨多吃点，例如
薏米、
赤小豆
都是能够祛湿的，不断的排出湿气、促进健康才是最健康的。
可能是脾虚导致。导致人们腹部赘肉增多，看起来臃肿、肥胖，还可能是脾虚导致的，脾虚是比较严重的事情，脾气虚弱，脾气不足，将会导致人们的湿气加重，这样的情况，
我们也会称作：内湿。
如何健脾？
在平时，想要保护脾脏，不妨坚持按摩
带脉
，在按摩带脉的时候，能起到健脾升阳的目的，不断的化解聚集在小腹的湿气。感觉到脾虚，按摩
太白穴
也是不可少的事情，通过按摩太白穴，能够比较好的起到健脾的作用，对于改善脾脏是比较有效的。通过饮食也能达到健脾的目的，其中
白扁豆
就是非常不错的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，让你达到比较好的护理脾脏目的。对于脾虚的人来说，还可以吃点山药进行缓解，山药具有非常强的健脾养胃作用，让你的脾脏更加健康。
明明饭量很小，吃的东西也不多，却越来越胖，这些因素是不得不重视的，这个时候，运动也是不可避免的事情。感觉到肚子上的赘肉增多，
不妨多运动、勤运动，这样的运动方式，对于改善身体、去除赘肉是很有帮助的。
夏天，还可以坚持游泳，
作为最好的锻炼身体、保持身材方式，游泳能够帮助大家很好地塑造形体，从而能够减肥、达到瘦身的目的，希望多重视。
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