高血压怎么办？

Question

我42岁女，上个月头晕去检查发现有高血压，高压220、低压110。我妈妈家里的兄弟姐妹里都有高血压，估计是随我外婆的，外婆高血压很厉害中风，家里的两个舅舅也都中风过了。
我有点胖，一个月了，天天头晕，晚上血压降下，白天又升高。视力下降，记忆下降，智力也感觉退化了。很多简单的事我都反应不过来。以前我是做设计的，现在感觉适应不了，对着电脑时间长了就晕的不得了。
开始请了一个星期假，但不能总请假呀。后面的生活该怎么过？有没有办法控制血压，还能回到从前的样子吗？

Answer 1

发现高血压可能与得高血压病有关，但如果偶尔测血压增高并不一定马上作出诊断，需要进行一段时间的观察，至少在不同的天内测量的血压都是高的，才可以认定血压的增高。如果特殊情况下，比如情绪紧张或者是劳累，或者是其他身体不舒服情况下血压增高，而身体转好的情况下血压又正常，在这个时候还不能够确定高血压。所以，发现测量的血压有增高，不要紧张，先要有一定时间的观察。

生活方式需要首先进行控制，比如平常生活压力大、工作紧张、作息不规律等等这些都要进行改变，变成健康、正常的生活方式。如果在正常生活方式的情况底下，经过观察血压仍然是高的超过140/90mmHg，这个时候才能够考虑高血压的诊断。高血压的诊断当中，高血压大部分是病原的，大约10%-20%的患者是有继发原因的，所以在最初诊断高血压的时候要进行高血压原因的排查，是否有肾脏的疾病，是否有肾血管的疾病或者是有内分泌代谢的疾病都可以影响到血压。进行这样的疾病排查，有助于找见高血压的原因而给予针对性的治疗。再有一些病不明原因的高血压，这种情况下一定要进行降压的治疗，通过药物来将血压控制好。

Answer 2

高血压注意清淡的饮食，限制钠盐的摄入，多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些富含纤维素的食物，注意适当的参加体育锻炼，每天保证8小时的有效睡眠，不要熬夜

Answer 3

建议你使用红松宝松子油。红松宝松籽油含有人体所需的20种氨基酸中的12种，其中的皮诺敛酸具有强力清血降脂降压的功效，亚麻酸具有较强的软化血管的作用，被称为心脑血管保护因子。希望可以帮到你。

Answer 4

您好，在饮食方面，降压的食物有：萝卜、玉米、黄豆、豆腐、海带等。,平时要注意适当的运动，如步行、健身跑、太极拳等，保持良好的心情。定期检查测量，有助于对血压的监控。

Answer 5

你的血压太高了。而且压差还特别大。很明显的是动脉硬化。你应该。先用降压药，把血压降下来。太高了，不易运动，因为200二太危险了。可以去医院找大夫咨询一下，看看你适合用什么降压药。