第1个回答 2021-11-03
营养均衡，把食物分成10份，主食要占6份，剩下的4份是脂肪和蛋白质的比例。日常生活中多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉和鸡蛋，这些食物中都含有优质的蛋白。
第2个回答 2021-11-03
肝病大师吴教授说了两个养肝的方法。一个就是要锻炼身体，尤其是中年人。还有饮食有序。少油少盐，正常吃饭，不要吃撑了自己。
第3个回答 2021-11-03
养肝首先要不伤肝，戒烟忌酒，保持良好心态，不轻易动怒发脾气。真是不舒服赶紧吃药，不轻信保健品。
第4个回答 2021-11-03
如果你的这个肝脏是非常好的话 我觉得没有必要去进行专门儿的这种进行养护 ，平时不要暴饮暴食 要注意作息的这种规律性 然后记住最重要的一点 千万不要过度饮酒 这就可以了
第5个回答 2021-11-03
熬夜，生活不规律，喜欢喝酒辛辣刺激性食物，生冷油腻肥厚性食物均可引起肝脏损伤，有规律的生活，心情愉快，清淡饮食保肝少吃含脂肪性大的食物，胰腺厌油大，身体五脏六腑均相通，承上启下缺一不可。