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    • 鸡蛋怎么吃最有营养？

    如题所述

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    推荐答案   2019-10-21
    煮着吃，如果足够新鲜可以生吃。这样营养价值高。鸡蛋变成茶叶蛋营养价值最低。甚至破坏和降低营养。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-06-07
    营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
    第2个回答  2020-03-04
    鸡蛋生吃不好 生鸡蛋细菌多 水煮时间不要太长 既能杀菌还不破坏鸡蛋的营养
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