倾听自己的声音
1.录一次音，听听自己的声音
2.蒙上眼睛玩尝东西的游戏
3.做一个藏宝箱，把自己的“宝贝”藏起来
4.开始写日记
5.砌一座沙堡，装载自己美好的梦想
6.写一篇童话，发挥自己的想象力
7.和别人交换角色，学会换位思考
8.寄张明信片给自己
9.用文字记下你的某个梦
10.在野地里大声喊一次
在体验中健康成长
11.养一只小狗，并和它成为朋友
12.在自己房间搭一个“帐篷”，在里面睡觉
13.主动去结识一个新朋友
14.做一个泥偶，涂上油彩
15.到农村去，感受和城市不同的生活
16.去电影院看一部经典影片
17.改变一件衣服，满足爱美之心
18.组织一次家庭聚会
19.至少去一处名胜古迹
20.给自己画张脸谱，体验京剧艺术的魅力
第二阶梯
自然是最好的老师
21.赤脚在泥土地上走
22.从草坡上滚下来，躺进大地的怀抱
23.去果园采摘水果，品尝收获的喜悦
24.望星空，认识常见的几种星座
25.深夜走到屋外，倾听夜的声音
26.采集植物标本，了解植物常识
27.野炊，体验野外生活
28.淋一次雨，体验雨中漫步的感觉
29.玩雪，堆一个特别的雪人
30.种一盆有特色的草，享受园艺的快乐
感受生活的快乐
31.听父母讲他们小时候的故事
32.转圈，体验眩晕的感觉
33.请一个新朋友到自己家里来玩
34.吃一次西餐，体验中西方文化的不同
35.站在高处，俯瞰这座城市
36.去钓鱼，体验鱼儿上钩的惊喜
37.尝试玩一些传统游戏
38.骑一次马，体验英姿飒爽的感觉
39.试着讲个笑话，看能否把人逗笑
40.在炎炎夏日自制冰淇淋，请朋友来吃
第三阶梯
重新认识一下自己
41.用面团做一个手印，记录自己成长的瞬间
42.穿上异性的服装照镜子
43.玩角色扮演的游戏
44.把自己满意的画挂在墙上
45.收藏自己的一颗乳牙
46.画一幅自画像，重新认识一下自己
47.想象自己变成一只小动物
48.看一看新生儿，了解自己小时候的模样
49.了解自己的姓氏，寻根觅祖