158的身高体重90胖吗? 怎样可以瘦小腿? 明天固定15分钟走路能达到减肥的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

158的身高，体重90斤的话，是正常体重
每天固定的15分钟走路，只可以促进你的胃部消化，要想减肥，你得从锻炼，和饮食做起。
尽量不要吃肉，多吃水果蔬菜吧追问

网上的那些减肥操有用吗？

追答

说实话，压根没什么用，广告做得好，我有很多同学买了，其实就是图个心理安慰，平时生活还是该吃吃，该喝喝，体重还是一样，吃多了胖，少吃点，慢慢瘦下来。
减肥就是一个漫长对抗你的食欲和不爱运动的过程，再说一个人太瘦也不太好，身体不平衡

Answer 2

这个身高、体重是正常比例。
每天固定的锻炼是非常好的习惯，但是普通的走路只会促进消化，没有达到锻炼的效果。建议改成半小时快走，快走是有氧运动，能够非常好的锻炼、塑造体形。
你坚持3个月后再来评价效果。追问

哦，十分感谢

😊😊

追答

不客气

Answer 3

不胖，很好的身材了，平时躺床上抬抬退，或者按摩按摩就可以了。

Answer 4

一点都不胖，要是再减的话就瘦了，就会不性感，追问

啊，但是我脸胖啊，小腿不够细。