训练跑步需要心率表吗？

Question

如题所述

Answer 1

用也可以，不用也行。如果想专业一点，预算又够的，弄一条也可以，能更好的帮你检测跑步时的状态，控制跑步强度，制定好的跑步计划。如果你预算不足，按照自己感觉跑也可以，只要跑的舒适、健康就行了。如果不想配备心率带，又想检测自己的心跳也不是没办法，只是比较麻烦，而且是间断式的检测，作不到持续检测而已。你跑完步后，在自己的手腕处找到自己的脉搏，用手机上的秒表计时，数一下一分钟内跳了多少次，这个次数就是你的心率。

Answer 2

这个不用
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Answer 3

不用