健美操动作术语有:踢腿、吸腿、平衡、同时、对称等。
健美操动作表现形式术语有弹性、力度、节奏、风格、激情等。弹性是关节自然屈伸,给人一种轻松、自然的感觉。力度是动作的用力强度,通常用肢体的制动技术体现。节奏是动作的用力强弱交替出现,并合乎一定的规律。风格是一套动作表现的主要艺术特点和思想特点。激情是充满健美操特点的强烈兴奋的情感表现。
健美操特点是一种有氧运动,特征是持续一定时间的,丰富新颖、有益身心健康。这是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的健身操。
健美操的特点:
1、高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目。
2、强烈的节奏性。健美操动作具有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分地表现出来,因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。 健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
3、广泛的适应性。健美操练习形式多样,运动量可大可小、容易控制,对场地器材的要求也不高,因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到乐。