可能是身体对钙的吸收能力比较差，补钙的同时要适量补充一些维生素D3和 维生素K2，而且要增加孕妇晒太阳的时间，加快身体的维生素D的合成，这样能提高身体对钙的吸收利用率，另外可以试着吃些瘦肉喝点骨头汤和虾皮，这些食物的含钙量比较高容易被孕妇身体吸收，她们食用后会有比较好的补钙效果能避免抽筋的情况发生。
其实最好就是准备一瓶多维片，毕竟孕期需要的营养太多了，推荐吃益生谷多维片哈，一粒含有19种营养。【5大维生素：A、C、D3、E、K2】、【5大矿物质：钙、镁、铁、锌、硒】、【8大B族维生素：生物素、泛酸、叶酸、烟酰胺、B1、B2、B6、B12】、【强有机碱：胆碱】
营养素组合有以下作用：
钙+维生素D3+维生素k2：可以促进钙吸收，引钙入骨，形成骨骼
铁+维生素B6+维生素C+维生素B12：预防或缓解贫血问题
维生素B1+维生素B6+镁：可以缓解便秘哦，孕妈们最头痛的问题
硒+锌：可以增加食欲，改善偏食的问题
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