好朋友遇到生活上的不满，偶尔找你倾诉，获得情感上的喧泄，这个很正常。
但多次都和你吐槽传播负能量，这时要采取措施。
首先要自我免疫，绝缘，不能让朋友的负能量，负面情绪之类和东西牵着自己走，弄得自己也烦躁不堪。也就是情绪上置身度外，如果这样，因为朋友找不到情绪上的共鸣，一般不会持续倾倒负面情绪。
其次引导朋友积极寻求解决问题的办法，根据朋友自己的条件，比如旅游，回乡下，参加飞行救助志愿者，诸如此类通过改变环境来改变这种局面。而不是老是找人传播负能量。我们虽然是朋友，但是我不是该事件的载体，帮不上忙的。例如朋友有病，我代替吃药，对朋友是没有任何疗效的。
鼓励朋友放下负面思想包袱，自我激励。我有个朋友，由于离婚家庭变故，也是经常找我吐槽，倾倒情绪垃圾，我建议他参加市里公益志愿者活动，不要像鲁迅笔下的祥林嫂一样，天天说那些陈年旧事，而又于事无补。他听了我的建议，参加了市里公益志愿者，两年后重组家庭，开了一家专业清洁公司，生活蒸蒸向上。
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