如何才能保持不恋爱脑。
1.不要研究对方的行为和情绪关注自己的情绪和需求有没有得到满足：不要花时间去考验对方对你是不是认真为什么这么做这么做是不是真的很爱你或者不爱你了。你越是研究对方自己就陷得越深，你只关心自己的情绪就好了他这样做我开心吗?我不开心的话怎么样能让我开心呢?远离他还是靠近他?然后你就去做让自己开心的选择就好了。在过程中随时确认自己的感受如果你靠近他，却让你感到痛苦和折磨，那就做让你开心的事情--远离他。对男人不用深究那么多的，怎么开心怎么来。
2.不要去纠结“他为什么不喜欢你了"这件事：不要去想，他为什么不喜欢我?是不是我不够好看?不够优秀?是不是我性格不够好?太被动?太作?才把握不住他的?为什么他会喜欢别人?是我真的不如那个女生吗?姐妹们，你要知道，即便你再优秀，也不能让所有男人都爱你，连林青霞这种美人在感情道路上都很坎坷的，毕竟不被爱是常态，被爱才是偶然。一个人喜欢另一个人是有很多偶然因素的，“没缘分”这个词可以解答你一切疑惑。优秀并不稀缺，匹配才稀缺。所以不要去想他为何不喜欢你，停止内耗，即便你再喜欢他也要先接受这个事实。
3:你困在一段感情里可能只是因为你的眼界太窄，圈子太小：你说你喜欢的人有多么优秀，你对他念念不忘，但是请你预设一下这个情景，很多优质男生同时对你表白，请问你这个时候你还有心思想那个人吗?或者优质男生约你共进晚餐，请问你这个时候是和优质男生一起吃饭还是想那个人呢?你之所以对一个人念念不忘，不是因为他有多么好，而，目前你身边没有比他更好的人，这世界上没有任何一个是无可替代的，所以当你对一个人念念不忘的时候，最有效的方法就是赶紧找一个比他更帅更优秀的人，当你想他的时候就去和新欢聊天啊!!
4.对一个人太过上头喜欢得不行不行其实是你自己的问题：是因为你太需要一段感情，而这个时候他恰好出现，而不是他有多么优秀和可贵，是你给他一些光环或者带有特有滤镜了。这个阶段你的情感太过充沛了试着去分散下学个什么新技能或养个宠物，或者认识新的朋友过一段时间你就会发现他只是个平平无奇但还算可爱的小混蛋了。
5.多问问自己对方哪里好，喜欢他什么：记住，这个世界上没有无来由的喜欢，也没有无可替代的人，你一定要多问问自己到底喜欢他哪里如果他不这样了你还会喜欢他吗?是喜欢他有责任心还是长得帅还是能力强这样是更了解自己跟哪种人在一起会开心也方便以后找替代品。如果你自己都不知道喜欢对方哪里，那么你大概率也不是真的喜欢他，你爱上的只是幻想中的他。不过，当然你和对方表述的时候可以说我就是喜欢你呀没有理由的喜欢。
6.你不需要亲密关系也能活得很好：这个能力要靠自己培养，当你能接受这个世界上不存在不求回报的爱和情感，因为每个人的本质都是自私的你就能接受别人不够爱你，恋爱没有结果是常态。这不是任何人的错而就算全世界没人爱你，你也要自己活得很好甚至更好，目前还做不到的话就努力去做到吧。
7.最重要的是让你的生活充实起来：再预想一下这样的画面，你突然中了5000万大奖，这时候你最想做的事情是联系你喜欢的男生还是去领奖数钱?你之所以沉浸在一段过去的感情中，只是因为你的生活里没有比和他谈恋爱更爽的事情，你身边没什么比他更好的异性，以及你局限在自己狭小的眼界里。所以说，当你在想他的时候，不妨去找点其他的事干，比如说去运动啊、去学习考证，去培养一项兴趣爱好。