第1个回答 2019-12-15
首先要排除你患有内分泌方面的疾病。
如果你没有病，那么：
1.你要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，吃的东西要消化好，并且吸收好。你平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物；最好请中医来给你开个药方,更有针对性。
2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以碳水化合物（粮食）为主。
3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条等等。
4.喝啤酒。啤酒中维生素B2是很丰富的，每升含有0.3毫克～1.3毫克。维生素B2除能防治口唇发炎外，还有增进眼睛明亮的作用。叶酸有促进红细胞生成和抗贫血的作用。啤酒中的硒可增加血中的抗体含量，锌能增进食欲，铬能促进体内碳水化合物的利用。注意饮用啤酒不要过量。超量饮用有害身体健康。