保持肌肤健康美丽是女性终生事业，孕妈妈吃什么对皮肤有好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

养胎中的孕妈妈是不是还羡慕抖音里那些皮肤白皙的宝宝呢？答案是肯定的。孕妈妈无不向往生出一个白白嫩嫩的人类幼崽。其实，怀孕期间孕妈妈的生活饮食习惯就是影响宝宝起跑线的关键因素。孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细嫩光滑。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩

孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等

蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新陈代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。当然，影响宝宝肤质的因素还有很多，比如黑人妈妈就很难生一个皮肤白皙的宝宝。因此，对这方面的追求不要过于狂热。好的食物有帮助，但是凡事要适可而止。

这是最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，可使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形;除此以外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。

Answer 2

多吃富含维生素C的食物，比如水果类比如猕猴桃，樱桃，番石榴，橙子，苹果等，蔬菜类，牛奶鸡蛋，注意补充水分。

Answer 3

孕妈妈应该多吃点水果，比如葡萄，苹果，榴莲，香蕉，梨子等等不仅对自己皮肤好对宝宝也好。

Answer 4

我认为应该多吃一些蔬菜和水果，因为这些东西中富含丰富的维生素，对皮肤非常好。