对于小孩子来说，他们的睡眠时间比成年人要长，因为在睡觉的过程中，他们的身体快速的发育着。所以，睡眠对于小孩子来说非常的重要。而睡觉除了对孩子的身体发育有着很重要的影响之外，对宝宝的颜值也有很大的影响。因为宝宝的一些不良睡觉习惯，会悄悄让他们“变丑”，如果你家孩子有以下这3个不良的睡觉习惯，家长要及时帮助孩子纠正。
第一，让孩子含着奶嘴睡觉。现在很多小孩子不仅平时有含着安抚奶嘴睡觉的习惯，在睡觉的时候也要含着奶嘴睡觉。看似一个小小的动作，其实对孩子的影响可不小。孩子习惯含着奶嘴睡觉，会影响到孩子的上下颌发育，严重的话，还会导致上下颌错位，这样一来，不仅影响孩子的嘴型，还会影响孩子的牙齿发育，从而拉低宝宝的颜值。
不仅如此，孩子含着奶嘴睡觉，在呼吸的过程中，还会吸入空气，导致腹部胀气，对宝宝的健康存在一定的影响。所以，家长千万不要让宝宝养成含奶嘴睡觉的习惯，如果你家孩子已经有这个坏习惯，一定要及时帮助孩子改正。
第二种，孩子习惯性趴着睡觉。相信很多家长都知道，孩子的睡姿其实是会影响孩子头型的。所以，家长都会让孩子保持一个好的睡姿。但是，有一些家长不以为然，让孩子随意睡。其实其他睡姿倒是不影响，但是趴着睡觉，对孩子的影响可不小。
孩子习惯趴着睡觉，可能会压到五官，这就会影响到孩子的五官发育得不够立体，原本漂亮的小脸蛋，就被压扁了，肯定就变丑了。除此之外，趴着睡觉还可能会发生一些不可控的意外，比如说，孩子趴着睡的时候压到口鼻，导致呼吸不畅，严重的话还会导致窒息。
第三种，习惯性张嘴睡觉。很多小孩子都有这种睡觉习惯，这样睡觉看起来睡得更舒服，但其实，宝宝喜欢张嘴睡觉，家长要警惕是不是有腺样体肥大和鼻炎的情况的情况。因为腺样体肥大和鼻炎都会影响空气顺利进入鼻腔，导致呼吸不畅，所以孩子只能张嘴呼吸。
而经常性张嘴睡觉，还会拉低孩子的颜值。经常性的张嘴睡觉，会导致牙齿发育不齐，嘴巴变厚，严重的话还会导致龅牙。试想一下，一口龅牙，看起来不知道多丑了。
以上这3种不良的睡觉习惯，正在悄悄的让娃“变丑”，不想娃的颜值被拉低，家长可得及时帮助孩子纠正这些不良的睡觉习惯。