一岁以下的婴儿不应该吃盐。我们总是说婴儿在一岁之前不应该吃盐，而不是说婴儿不需要盐。但在一岁之前，宝宝对盐的需求量很小，宝宝每天吃的奶粉、母乳、辅食中的盐已经可以满足宝宝自身的需求。因为宝宝一岁前肾脏还没有发育完全，对盐的代谢能力较差，盐过多会增加肾脏的负担。1岁之前，宝宝不需要盐，因为宝宝可以从母乳(配方奶)和食物中获得足够的钠。多加盐或调料，只会让宝宝摄入过多，增加肾脏负担。而且过早吃盐等调味品不利于养成良好的饮食习惯，婴儿变得“味重”，会增加患高血压和心脑血管疾病的风险。
非医疗需要不加盐，1岁以后少用调味品。食物的原味足以满足宝宝的味蕾需求，以下调料可以适当添加。宝宝六个月大后，可以加入植物油，如核桃油、橄榄油，在宝宝平时吃的粥、米粉、粥里滴几滴，可以满足宝宝的营养需求。芝麻酱和蘑菇粉可以添加到婴儿的辅食中。这两种食物材料不仅能提神，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、各种氨基酸和维生素。而且芝麻糊补钙效果也很好，钙含量仅次于虾皮。
六个月前建议纯母乳喂养，六个月后可以添加辅食。辅食应天然、新鲜、营养，遵循从少到多、从稀到稠、从简单到多样的原则。一岁前最好不要吃糖。糖不仅会使孩子发胖，还会影响孩子牙齿的发育。也会让孩子挑食，所以糖也不能吃。因此，宝妈不需要添加额外的盐或其他调味料来喂养一岁以下的孩子。在婴儿一岁之前的喂养方法中，我们可以遵循以下几个方面：上半年，宝宝最好是纯母乳喂养。如果没有保证，可以和配方奶粉结合，或者完全用配方奶粉喂养。注意配方奶粉一定要严格按照喂养说明进行冲泡。
宝宝半岁后，我们需要给宝宝添加辅食。开始添加辅食，可以选择纯米粉等物质，蔬菜汁。然后逐渐给宝宝添加其他口味的辅食，然后过度添加肉类食物，主要是鸡蛋和瘦肉。宝宝不宜吃油、盐等食物，以免增加宝宝肾脏负担，避免以后挑食。宝宝满一岁后，我们可以适当给宝宝添加油和盐，但量一定要控制好。