压力大会导致白头发增多。
黑发变成白发，主要是由于分泌黑色素的功能发生障碍。而影响黑色素的东西有很多，比如精神压力、生活习惯、食物、遗传等，每一个都有可能导致白头发增多。出现这种情况，建议调节自己的生活状态，学会缓解压力。
按道理来说，人身体出现白头发是正常现象，不过这要随着年龄增长，才能慢慢体现出来。而现在很多年轻人，甚至是小孩子，都有了白头发。有趣的是这些群体都存在一些共同特征，比如压力大、生活不规律、饮食不规范等。
压力的影响主要是精神层面，现在年轻人面临找工作难、消费水平高、工资低、车贷房贷等一系列难题。每天可能会想很多事情，这就影响到了供应毛发营养的血管，经常保持这种状态，甚至会让血管产生痉挛，影响黑色素的分泌。黑色素分泌少了，生长的头发慢慢会变成白色，白头发自然也越来越多。
这个时候建议学会调整心态，每个人的压力都是一样的，想太多也无法解决问题。把压力抛在脑后，安心生活才是真理。常见的解压方法有运动、看电影、旅游，可以选择一个适合自己的去做。
出现白头发，不能把问题全部归结于压力。很多年轻人看着有压力，实际上根本什么都不想。好比一些大学生，每天浑浑噩噩度日，对未来没有任何规划，又何谈压力。不过他们同样面临着白发、脱发的问题，这是现实存在的。
出现这种情况的原因很简单，一是自己生活不规律，天天上课睡觉晚上熬夜打游戏；二是饮食不规律，没有固定的吃饭时间，且喜欢吃一些快餐食品。熬夜会影响身体的新陈代谢，快餐会让身体营养失调，种种原因的影响，让黑色素分泌减少。
白头发具有一定的遗传特性，常见于一些少白头，小小年纪就满头白发。一般家族中都有病例，可能会直接遗传，也可能会隔代遗传。目前来说，遗传性的白头发还没有很好的治疗方法，只能通过染发等手段去掩盖。
遗传性相对来说比较少，大多数人都是身体内的微量元素缺失，平常多吃一些补充微量元素的食物，就可以有效避免白头发的出现。