第1个回答 2019-01-28
吃蛋白粉如果加强合适的锻炼和健身,会增强肌肉,本身人体就需要蛋白质,如果吃了蛋白粉又不进行锻炼和运动,可能会产生发胖的情况,
第2个回答 2014-05-28
你好,可以帮助改善体质的哦,放心吃吧,绝对对你有帮助。最好是早上吃哦配上维生素B族,你会觉得每天都有精力,吃安利蛋白粉不一定会长胖,但是它会合理胡分配你身体对脂肪的吸收。祝身体健康@!本回答被网友采纳
第3个回答 2019-01-28
从事大强度的运动员,健美爱好者需摄入蛋白粉因为高强度的运动会不同程度破坏肌细胞,蛋白质的及时补充使肌肉得到增长,力量得到提高。蛋白粉是为幼儿,老人,运动人群,术前求后病人提供因蛋白质缺失提供必需的营养。所以吃蛋白粉加适当运动能长一些肌肉,不能长肥肉。
第4个回答 2019-01-29
先了解下乳清蛋白粉的作用:
1.乳清蛋白可以预防慢性疾病,提高机体的抵抗能力!
原因:乳清蛋白可以提供一种免疫所需要的重要氨基酸!谷氨酸!它是组成保护机制的重要组成部分!
2.乳清蛋白还可以减缓机体衰老!
原因:乳清单被能保护肌肉,不是肌肉松弛,促进脂肪的快速利用和吸收!
3.乳清蛋白还可以降低血压!缓解压力!
也要知道乳清蛋白粉的配比: 主要是氨基酸,碳水化合物和蛋白质,如果在没有足够训练量的支持下,肌肉对蛋白质和氨基酸的需求是有一个固定值,但是碳水化合物会持续吸收和转化,也就是所谓的热量转化,持续转化后,脂肪就会逐渐形成。